관절건강 나중가서 저처럼 후회하지 마시고 미리미리 대비 하세요, 그냥 하는 말 아니고 관절은 한번 다치면 100프로 회복이라는 것은 없으니까요,
저는 벤치프레스 1RM 욕심 내다가 오른쪽 팔꿈치에 힘이 잘못 실려서 팔꿈치 통증이 심하게 와서 부상으로 한달 정도 상체 쉬었습니다,
조금 욕심낸게 운동 휴식으로 이어지니까 우울하고 앞으로는 관절건강에 좋다는거 다 챙겨 먹을랍니다,
머코에서 스텍 구매하는김에 관절 보조제도 구매해봤어요, 뭐 알약 형태도 그렇고 용량도 넉넉해서 괜찮은 것 같습니다,