운동을 하셔서 체지방률 34%인 몸 상태이시면 지금 드시는 제품에 다른 커팅제를 추가하시기 이전에 섭취하시는 음식량부터 줄이셔야 합니다. 일단 찐 살은 섭취하는 음식량을 줄이지 않으시면 절대로 운동과 커팅제로는 기대하시는 만큼 빠지지 않습니다. 금주를 하시면서 식단을 잘 짜서 힘드시더라도 견뎌내시면 살은 드라마틱하게 빠질겁니다.

헬린이님의 댓글

헬린이 | 작성일 23-10-19 15:52

식단조절과 금주한지 3개월차입니다.

노병님의 댓글

노병 | 작성일 23-10-19 21:56

3개 월에 20kg을 빼셨으면 많이 힘드셨겠네요. 정체기가 와 잠시 주춤하겠지만 곧 다시 많이 빠질겁니다.

S4는 체지방이 어느 정도 낮은 사람들이 극도의 근질을 위해서 보통 쓰는
제품이기 때문에 S4는 추천을 드리지 않고요,

운동이 유산소 2시간, 웨이트+유산소 2시간으로 한번에 2시간씩 그리고 하루에 4시간을
하시기 때문에 장시간 운동에 GW가 가장 기전적으로 어울리는 제품이고
거기에 SR 역시 현재 체지방율이 높을수록 효과가 크기 때문에 GW+SR이나 이들
중에 하나 추천을 드립니다.

올데이 더블탭 s4, sr 병행하면 좋지 않습니다. 우선 단일 컷팅제만 섭취하고 식단 조절이 무엇보다 필요하고 운동하면서 관절 보호제를 꼭 섭취하세요. 정체기에는 운동 강도를 조금 더 올려서 하면 도움이 됩니다. 너무 급하게 하지 말고 길게 보고 가세요.