저도 같은 제품 12주씩 3스택 했었고 관잘보호제는 따로 복용 안했습니다 느낀점은 손목인대나 손가락 관절이랑 허리부분이 조금 불편했습니다 클로미드로 휴지기 잘 지키고 했는데 지금도 별다른 부작용은 없네요 참고만 하세요 사람마다 체질도 다르고 약에 따른 반응도 다르다보니 정해진건 아니니까요

6년차님의 댓글

6년차 | 작성일 23-06-13 09:33

흠.. 12주까지 돌리려고 했는데 8주만 하고 그만할까 싶네요 ㅠ

카레아빠님의 댓글

카레아빠 | 작성일 23-06-13 15:59

많이 무리가 가지 않는다면 12주 추천합니다 부상 조심하시고 저중량 고반복으로 해보시고 그것도 무리가 된다 느끼시면 휴지기를 바로 가지시고 스택하시는거 어떠신지 개인적인 의견을 말씀드립니다

6년차님의 댓글

6년차 | 작성일 23-06-13 21:22

오늘은 또 괜찮네요 갑자기 괜찮아지는 느낌이.. 전완근 쪽 스트레칭으로 자주 풀어주고 있어요
저는 아직 6주차지만 전에는 2866 12주 돌렸었는데 확실히 효과는 다 있는 거 같아요 나도 모르게 득근 할 수도 있고 매일 꾸준히 먹으면서 신경 안 쓰고 있다보면
어느날부터 펌핑이랑 힘이 띠용..

ㅇㅇ님의 댓글

ㅇㅇ | 작성일 23-06-13 13:36

12주 스택 돌리고 골격근 많이 얻으셨나요?? yk 진짜 효과가 있는지 궁금하네요

카레아빠님의 댓글

카레아빠 | 작성일 23-06-13 15:57

효과는 좋아요 제 개인적인 경험이고 방법이지만 저는 삼스 스택중에는 무리 하지않고 자극위주로 했습니다 yk스택중엔 저의 개인적인 경험으로만 이야기 하자면 스택중엔 무리하지 않고 적당한 중량과 워밍업 같은 느낌에 자극위주로 했구요 휴지기때 조금씩 중량도 올리고 조금씩 빡새게 운동했습니다 부상없이 무리없이 효과 많이 본 스택중에 하나입니다 철저히 개인적인 의견이니 참고만 하세요

저도 오른쪽 전환근이 운동할때 아픈데 보충제보다는 고중량이 원인 일 수 있습니다. 또한 자세에 따라 운동 방법이 원인일수 있습니다. 그럴때는 꼭 고중량을 들을 필요는 없습니다. 한 단계 낮추어 들어도 세트에 따라 횟수를 늘리면 되므로 적은 중량에서도 충분한 효과를 볼 수 있습니다. 거기에 관절영양제를 섭취중에 있습니다. 도움이 많이 되면 꾸준히 복용하면 통증도 개선이 되므로 귄해 드립니다.

저는 손목이아파서ㅈ스택끝나고휴지기지나가고2866쓰면서다시안아파지더라고요. 확실히 와이케이가 쎈것같습ㄴㄱ다.

스텍하고 운동하면, 특히 고중량 치면 평소보다 더 강한 근수축이 일어나기 때문에
인대나 힘줄이 아니라 근육이 상당히 땡기고 지나서 풀리면 괜찮은 건
관절 문제라기보다 근육이 아플 정도로 쥐나듯이 펌핑이 되는 것 같아요.

yk11이 특히 스테로이드와 구조적으로도 비견될 만큼 제일 강한 편이라 비슷한
증상이 느껴질 수 있다고 생각합니다.