특별히 시간텀을 둬야 한다는 것은 없습니다, 예전에 풀스텍 있었을 때도
그런 지침은 없었고 신경쓰이시면 오스타린과 리간드롤은 같이 묶어서도
한번에 섭취하는 성분으로 있으니 이거 제일 먼저 섭취하시고 한 30분 텀
두고 yk11 섭취하시면 될 것 같습니다. 혹은 이 정도 텀 두는 게 어렵다면
오스타린과 리간드롤은 반감기가 하루 정도 되는 제품이니 섭취 시간을
굳이 기상 직후로 두지 않고 오전이나 오후 중에 yk11 섭취와 안겹치게
시간을 잡아서 매일 같은 시간에 드시면 됩니다.

공복시, 기상직후 나뉘기도 합니다. 저도 섭취 해 보면 유난히 속이 쓰딘 제품이 있어 조절해서 섭취 합니다. 기본적으로 제품에 나온 설명대로 복용하고 나에게 맞게  섭취 해 주시면 됩니다.

제 기준은 기상직후 그리고 공복시 그리고 시간대로 이렇게 나눴지, 질문자님처럼 해보지는 않았습니다.