마른체질이시면 단백질 쉐이크를 병행해서 드시면 됩니다. 소화력이 약하면 우유단백질보다 콩으로 이루어진 단백질이나 고기로 이루어진 단백질 보충제를 권해드립니다. 단백질과 탄수화물이 비율중에 탄수화물 비중이 높은 쉐이크를 권해드립니다. 그러면 체중이 늘어나고 건멸치에서 좋아집니다. 나이들면 호르몬은 자연적으로 줄어듭니다. 그래서 블루옥스를 섭취하면서 보충해줍니다. 젊으시면 구지 호르몬 분비를 촉진하는 보충제는 권장하지는 않습니다. 촉진(더 잘나오게)이지 미리 다 당겨서 쓰는건 아닙니다.