Pct질문입니다
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작성자 : ㅣ 작성일 : 23-02-20 10:02 조회 : 715관련링크
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지금 pct 하는중이고 스택 종료된지 4,5주 지났는데요
1주 지날때마다 근육량이 많이 빠지는거같아요 눈바디상으로 어디가 빠지는지는 모르겠는데 2.5정도 빠졌고 계속 빠지는중입니다
근데 이게 호르몬이랑도 관련있나요??
내인성호르몬??그게 회복이 안되면 계속 근손실올수도있나요?
1주 지날때마다 근육량이 많이 빠지는거같아요 눈바디상으로 어디가 빠지는지는 모르겠는데 2.5정도 빠졌고 계속 빠지는중입니다
근데 이게 호르몬이랑도 관련있나요??
내인성호르몬??그게 회복이 안되면 계속 근손실올수도있나요?
헬창95님의 댓글
헬창95 | 작성일네네 그것도 맞고 회복중에 운동강도가 그만큼 나와야 최대한 가져갈수 있습니다. 그리고 스텍이중단되니깐 당연히 자연스럽게 빠지는거구요! 그래도 최소50에서저는 항상70퍼정도 남겼습니다.! 그러려면 클로미드 잘섭취해주면서 운동강도 스택때처럼 운동강도 유지하는게 필수입니다. 사람마다 다르긴하지만요
ㅣ님의 댓글
ㅣ |
작성일
커팅중이라 무게랑 강도가 스택중보다 그냥 엄청 떨어졌는데 근손실은 감수해야하나요??
콩쥐님의 댓글
콩쥐 | 작성일PCT중에는 어느정도 근육량은 손실될수밖에 없습니다 꾸준히 운동강도 유지하시고 영양 잘 넣어주시면서 다음 스택때까지 최대한 보존한다는 마음으로 운동하세요
