초급자가 헬스 구력에서의 초급자를 말씀하시는거면,
일반 보충제 라인에서 슬린을 제일 추천드립니다.

삼스는 벌크의 경우 RAD LGD YK11이 제일 좋지만,
초급자는 일반 보충제를 드시는 것을 추천드립니다.
정 삼스가 하고싶다면 MK2866으로 스택하는 것을 추천드립니다..

아라키돈산 드시고 운동해보시는것도 좋습니다.
체네에염증없는경우드시면 진짜최고입니다.  다음날느낌이다르더라구요 저는 삼스는 두가지조합스텍해보시면좋을것같습니다 단일은 너무마일드하고 더많으면 몸이부담을 느낄것같습니다.

먼저 조금씩 천천히 섭취하고 가는게 좋습니다. 블루옥스와 아라키돈산 정도로만 가볍게 시작하시는게 좋습니다. 거기에 벌크업이면 단백질 쉐이크를 섭취하면서 운동하는것도 좋습니다. 초보자이면 조금씩 몸에 익숙하도록 하고 그 후에 인바디 체크하고 다른 보충제를 드시면 좋습니다.