사실 스택을 추천드리기 위해서는 본인 운동량, 체중 체지방량 등 많은 정보가 필요합니다..덤벨은 몇키로로 몇세트를 수행하시고 자전거라이딩의 강도는 어떠신지에 따라서
약물로 보조를 할건지 아니면 그냥 식단조절만으로도 체지방량 조절이 가능할지 조언을 드릴수가 있을텐데요,
일반적으로 체지방커팅하는 제품은 스택구매 란에 코드레드, 슬린 등 제품이 있습니다.

여기서 판매하는 단일 컷팅제 슬림, ECA,  CODE RAD, ALL DAY, DOUBLE 이렇게 섭취하고 다이어트 해봤는데 공통점은 이 제품들을 먹고 운동량이 많아야 한다는 겁니다. 즉 단일 컷팅제들을 섭취하고 고강도 운동이나 라이딩을 하며 체지방 연소를 평소보다 더 가속화 시킨다는 겁니다. 헬스를 다니며 먹어보면 땀이 평소보다 더 난다거나 하는등의 작용은 있습니다. 우선 유산소 운동을 꼭 해야 합니다. 체지방 컷팅이다보니 집에서 하는 것보다 헬스장에 가야 더 효과를 봅니다.  만약 홈트레이닝 한다면  필라테스나 나이트댄스 동영상을 보면서 40분이상 운동해주면 됩니다. 우선 라이딩 전에 컷팅제를 섭취하고 장거리를 타면 다른 때보다 라이딩 끝나고 보면 체중이 더 줄기는 합니다. 라이딩은 수분을 많이 섭취하기 때문에 체중이 잘 줄지 않아 보이긴 하지만 전 컷팅제를 섭취하고 자전거 라이딩을 가면 수분 섭취를 제한 합니다. 그리고 적어도 50KM 이상 라이딩 해줍니다. 현재는 비수기 이다보니 집이나 헬스장인데 집에서 헬스 자전거를 탄다면 운동복 위에 땀복을 입고 타주면 효과적입니다. 그리고 컷팅제 섭취후 운동하고 찜질방가도 효과 좋더군요...땀 많이 납니다.  제가 열거한 제품은 직접 섭취후 사용후기 입니다. 반드시 식단조절이 필요하고 운동은 고강도 운동이 필요합니다. 컷팅제는 더 많이 연소하도록 도와주는 제품이나 운동은 반드시 필수 입니다. 슬린은 탄수화물을 먹는날에 섭취해주면 적어도 현상태 유지는 해줍니다. 섭취제도 필요하지만 운동 계획표를 짜서 도전해보세요... 다이어트는 장기간 입니다. 단기에 확 빼면 요요가 오니 반드시 주의해야 합니다. 홈트레이닝은 사실 크게 도움을 보지는 못했습니다.

체지방커팅제 이전에 식단을 하시는게 더도움이되실것같습니다. 이미자전거라이딩이 메인이시기때문에 식단만어느정도가져도 충분하실거같습니다.

체지방 커팅제는 사실 웨이트보다도 유산소성 훈련에서 주로 효과를 일으키는 성분들로
이뤄져 있습니다. mTOR 대신 AMPK를 자극시켜주는 성분이 들어가 있죠.

자전거 라이딩, 싸이클링 등이 거의 유산소 계열에서도 높은 칼로리 소모량을 자랑하기
때문에 애초에 순수 헬스 웨이트보다도 커팅제와 더 잘 맞는 운동입니다.

형님들 답변 정말 감사합니다
운동량등 정보 추가해 달라고 하셔서 추가하면
아직 빡세게 타면 30km 평소에는 15km 정도 달립니다 그리고 라이딩 안할 땐 러닝으로 5~6km 정도 600페이스로 달리고 있습니다..
집에서 덤벨은 10kg~12.5kg으로 어께 가슴 등 스쿼트 정도 하고 있습니다..아직 많이 부족합니다
신체정보는 181cm 에 91kg 입니다 체지방량은 인바디를 안해봐서 잘 모르겠습니다
식단 조절은 식단 도시락 구매해서 진행해보겠습니다 저도 갑자기 빠른 다이어트를 원하는게 아니고 건강하게 빼고 싶습니다 ㅠㅠ 100키로 넘었었는데 10키로 겨우 빼고 정체기가 와서 커팅제 알아보던 중 유입되어서 질문글 올렸습니다..
조언 주신대로 열심히 빼보겠습니다 다시 한번 감사합니다 형님들