어떤 삼스 드시나요? yk11 같은 삼스는 인대가 약해진다고 들었습니다

삼스님의 댓글

삼스 | 작성일 22-12-28 22:00

yk11 리간드롤 프로호르몬 이렇게했습니다
약해진 인대는 다시 안돌아오나요??

콩쥐님의 댓글

콩쥐 | 작성일 22-12-28 22:08

yk11 기전 상 마이오스타틴을 억제하는데, 마이오스타틴을 억제함으로 근육의 성장에는 큰 도움이 되나 관절, 인대, 건의 합성과 유지에 관여하는 물질이라 인대쪽은 약해질 수 있다고 합니다. 머코에서 판매하는 조인트 블라스트 복용해보시는 걸 추천드립니다.

저도 운동하다보니 고강도 운동을 하게 됩니다. 그러다 보니 관절에 무리가 오기도 합니다. 무게를 올려 더 들다보니 손목과 손가락, 팔꿈치에 엘보도 오고 한동안 고생했는데 그래서 관절보호제를 같이 섭치하였습니다. 많이 아플경우 잠시 쉬었으며 무게를 평소보다 줄여서 소근육 위주 강화운동을 해주었습니다. 약해진 인대도 회복이되면 좋겠지만 그것 보다 근육이 더 강화되게 해주는게 좋습니다. 더 무거운 것만 드는 것보다 평소에 30kg 들었다면 낮추어 15kg정도 들면서 소근육 강화해서 부상을 방지하고 여기서 판매하는 조인트도 먹어가면서 운동하고 칼슘도 섭취하며 장기간 운동을 했습니다. 좀 오래걸려서 그렇지 무리한 운동은 자제해주시고 잠시 쉬어주는 것도 방법이라고 의사선생님이 이야기 해주시더군요. 식단조절로 탄수화물을 줄이고 단배질 위주에 식사를 하다보니 정제되지 않은 탄수화물을 늘려주는 것도 좋습니다. 저도 한 6개월 고생했습니다.

단기간에 많은근육량을 얻어서 그러실수도 있습니다.!!  저같은경우는 시간이지나면서 나아지더라고용

6개월 만에 35.5에서 42되신 거면 관절이나 인대가 안땡기는 게 더 이상한 상황
이긴 합니다. 그 증상은 어떤 외부 보조제 영향 없이도 운동 처음 시작하는 사람
이 소위 뉴비 게인을 얻을 때 많이들 겪어서 관련 영상이나 내용도 많죠.

물론 yk11의 기전 역시 관절에 안좋기도 하고요, 질문자님처럼 단기간에 엄청
성공적으로 많은 근육을 키우신 경우에는 관절 관련 보조제나 케어가 필수입니다.

무조건 따로 스트레칭 신경써서 해주시면 좋겠습니다.

ㅣ님의 댓글

ㅣ | 작성일 22-12-29 21:46

빼봐야 몇남는지 알겠지만
현재 6.5얻었는데 조인트블래스트도 먹고 하는데 몸이 갈수록 이곳저곳 아프고 고장나네요ㅜㅜ어케해야할지 모르겠습니다