그 정도면 크게 도움 되실 겁니다
저도 3년차 정체기 와서 오스타린
단독 처음 돌리고 있는데 확실히 다르네요

a님의 댓글

a | 작성일 22-12-20 06:35

혹시 지금도 쓰시나요?

콩쥐님의 댓글

콩쥐 | 작성일 22-12-20 06:42

네 지금 오스타린 단독 돌리고 있습니다

저는 단독으로 쓴적은없고, 혼합으로 2가지 같이썻는데 단독도 효과좋겠지만 풀스텍ㄱ이나 3가지이상은 몸에부담될까봐2가지씩쓰는데 아주야무집니다.
그리고 4주나8주 도효과를보겠지만 12주가 4주차이면 엄청큰 차이를 생기게하더라고요. 저는그래서 거의12주쓰는걸로 가져가고있습니다.

저는 LGD 단독으로 입문을 했었고 이후 다이어트에 오스타린
단독들어갔었는데 근육 손실도 거의 없고 오히려 극소량 근육량
증가도 이뤄졌습니다. 8년차에 삼스를 처음 시작했는데 솔직히
4년차라면 운동강도나 여러 부분 변화주면서 잠깐 멈춘 듯 보이
지만 다시 어느 시점부터 빠르게 성장하는 시기가 다시 오기도
하고 그런 연차라고 생각되는데 엑디스테론 같은 천연 보조제로
스타일 바꿔가시면서 하는 걸 추천드리곤 싶습니다.

정체기를 잘 넘기셔야 합니다. 이 정체기를 넘기면 체지방은 줄어들고 근육량은 천천히 증가됩니다. 오스타린 단독보다는 거기에 블루옥스나 아라키돈산 같이 가주면 좋을겁니다. 무엇보다 정체기는 보충제 섭취도 중요하지만 장기간의 시간을 가지고 가야 합니다. 유산소운동량을 더 늘려 주어야 정체기에서 벗어나는 기간이 단축이 됩니다.