전 3년 정도까지 이어갔었고 지금은 잠깐 네츄럴 제품들로
쉬어주고 있습니다.

보통은 12주까지 하고 있고 잠시 휴지기 가지고 갑니다. 그리고 다시 시작 할 때에는 인바디 측정해서 다음 목표를 정해서 갑니다.  벌크업인지 컷팅인 린매스로 할건지 단일컷팅인지..  그리고 정해지면 삼스를 바꾸거나 한번 더 똑같이 돌리거나 하죠.

저도12주씩 1년에2번정도씩합니다.
여태문제없었고, 열심히득근중입니다.

콩쥐님의 댓글

콩쥐 | 작성일 22-12-05 14:09

스택 돌리신지 얼마나 되셨어요? 2~3년 꾸준히 하고 계신가요?

헬창95님의 댓글

헬창95 | 작성일 22-12-05 16:26

네네 저도 2년넘어가는중입니다!! 근데 무리하면 1년에 12주씩 3번까지 가능한데요~ 휴지기 포함하면 기간이 조금 넘지만, 저는 그래도 여름시즌때 1번이랑 컨디션보고 1번씩해서 6개월정도 스텍하고 나머지6개월은 그냥 일반보충제도 먹고 있지 않고 운동하는데 확실한건 50프로 이상 남고 더 발전하는게 보이고 있습니다!

12주-휴지기 반복 1년 돌렸고 이후 2년차 때는 12주-휴지기, 8주-휴지기 섞어가면서
이어갔었습니다.