yk11 질문입니다.
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작성자 : yk11 작성일 : 22-11-30 18:47 조회 : 748관련링크
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yk11 을 스택중인데
4주차인데요 3주차까지는 근골이 많이올랐는데
근골격 41에서 멈춰있는데 더이상 오르지않을까요?
ㅇ아니면 안오르다가 8주되면 또 오르고 멈췄다 오르고 이런식으로 오르나요??
식단은 영양 잘맞춰서 먹고있습니다.
골근45목표님의 댓글
골근45목표 | 작성일
원래 근육량도 그렇고 체지방 손실도 그렇고 일정 기간 쭈욱
오르고 그뒤로는 계단식 그래프로 오르고 빠집니다.
헬창95님의 댓글
헬창95 | 작성일이게 계속오르는사람도 있고 미미하게 오르다가 확안올라가는경우도있고, 사람마다 다양합니다. 그래서저는12주밀고갑니다.
