아래 글올린 파워리프터입니다. 제품질문 합니다
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작성자 : 파워리프터 작성일 : 22-09-24 11:11 조회 : 1,072관련링크
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키는 168 / 82키로 나가고 3대는 520kg 정도 들고있습니다
다름이아니고 체지방이 쫌있어서 스트레스로 뺼려고합니다 .
체지방걷어내고 스트렝스랑 근육량 보존위해 이스택 괜찮나요 ??
SR + GW + 레드코드랑 +ECA 조합괜찮나요
A지식님의 댓글
A지식 | 작성일
체지방 커팅 관련해서 거의 풀스텍이라고 봐도 무방합니다.
GW가 근손실 관련해서 확실히 잘 막아주긴 하더라고요,
저는 gw단일로 체지방율 8% 빼면서 동시에 근육량은 0.7kg
정도 올렸던 적이 있을 정도입니다.
헬창95님의 댓글
헬창95 | 작성일네 !! 충부히 괜찮은 조합입니다! 운동강도 나오고 식단가져가신다면 충분하게 잘가져갈것 같습니다.!
권현택님의 댓글
권현택 | 작성일인바디 측정후 정확한 체질량 지수를 체크해보세요... 그럼 내가 체지방이 얼마인지와 근육량이 얼마인지... 앞으로 감량해야 할 킬로수가 얼마인지 한눈에 알수 있습니다. 헬스장에서 왠만하면 다 있어서 무료로 측정해줍니다. 그럼 그 수치에 따라 정확한 목표를 세우시는게 낳습니다. 거기에 따라 체지방이 많으면 체지방만 컷팅할거냐... 아님 체지방은 적으나 좀 줄이고 근육량도 증가 시킬거냐에 따라 달라집니다. 그러면 체지방 컷팅만 하면 레드코드랑 +ECA 이고 하나는 줄이고 근육량은 늘리려면 SR + GW 추천해드립니다.
에노보삼님의 댓글
에노보삼 | 작성일
GW+SR 제품만으로도 어느정도 근육량 보존하면서 체지방 감량하는 것이 가능합니다.
물론, 코드레드, ECA 까지 같이 스택해주면 도움이 되는 건 맞으나 효율이 크지 않기에 저는 GW+SR 까지만 추천드립니다.
데브라님의 댓글
데브라 | 작성일네 최고의 조합이네요.. 밑에글에도 제가 답변을달앗듯이 말씀하신 조합이 베스트 조합중 베스트입니다 컷팅중에선!.. 꼭 성공한 다이어트가 되시길 ㅎㅎ
