이번 스택은 
175/71 에서 시작했습니다
(ns포대유청, 바스키(펌핑부스터, 무카페인), 조인트블라스트 먹는중입니다)
전형적인 외배엽으로 어좁이에 몸자체가 매우 작고 살이 붙으면 배가 볼록나옵니다.
그래서 체중증량에 매진했었어요 삼스 먹기 전에도. 삼스 먹고난 후 체중증량은 확실히 만족합니다.

4주 복용 75까지 몸무게 올렸어요(근, 지방 둘다 잘 오름, 체지방은 14-17 와리가리)

계획은 첫 4주 동안 체중 최대한 늘려놓고 2주 쉬고 다음 4주 더 복용하면서 체지방을 조금 내려보자 하는 마음이었어요

그래서 75키로에서 다시 4주스택 들어갔습니다.

지금 2주정도 지났는데요 삼스 효과때문인지 체중 자체가 내려가질 않아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(인바디상 근육량과 체지방은 변화가 보이긴 함, 눈바디엔 큰 변화없고 배만 나옴)

먹는양 확실히 팍 줄였고 운동량은 늘렸어요 

전에는 증량위해서 오전오후 간식4-5번씩 먹던거 지금은 배고플때만 한번 많으면 두번 먹고

저녁 닭가슴살 포함해서 800칼로리 정도 먹던거 300칼로리 정도로 줄였고 아침과 점심은 동일한 양으로 먹고있어요

그래서 2주 정도 복용할 양이 아직 남았긴 한데 이참에 원래대로 먹는양 다시 늘려가지고 더 체중을 늘려버릴까 하는 생각을 하고있거든요

이번 스택이 끝나면 2주 쉬고 lgd+mk2866 4주 시작할건데

1. 지금 스택기간중 체중을 더 늘려놓고 다음 4주 스택때 다시 양을 줄여서 체지방을 줄인다

2. 지금 스택기간중 현재 먹는 양과 운동량을 유지하여 증량은 하지않고 다음 4주 스택을 현재 먹는양과 운동량으로 유지한다.

3. 다른 더 좋은 의견이 있으시면 가르침을 받겠습니다.


감사합니다.