식사전에 2알, 식사후에 2~3알 정도 섭취합니다. 그렇다고 4끼 다 먹을 때마다 섭취하는 것이 아니라 탄수화물을 가장 많이 섭취하는 식사시간대에 드시기 바랍니다.  4끼를 드신다면 어느정도의 양을 드시는지는 모르지만 탄수화물은 점심시간에 주로 드시는게 좋을듯 합니다. 저녁에는 단백질 위주로 드시고 아침은 가벼운 채소나 과일로 드시는것이 좋을수 있습니다. 중간에 간식은 피하는게 좋습니다. 안그러면 샐러드로 드시거나요...이렇게 되면 탄수화물을 점심에 먹게 되니 점심때 슬린을 복용하면 좋을것 같고 4시간 간격으로 드신다면 2알이 적정량일겁니다. 그리고 만약 탄수화물을 저녁에 많이 먹거나 치팅데이다 라면 조금 늘려서 식후에 드셔도 좋구요... 현재 드시는 컷팅제와 같이 드셔도 무방합니다. 저도 컷팅제와 함께 슬린을 복용하였습니다.
부수터는 운동 30분전에 주로 먹게 되는데 크게 문제가 되지는 않습니다. 여러가지를 많이 드신다면 간에는 무리가 갈수도 있겠지만 적정한 시간을 짜져 드시기 바랍니다. 도팅은 대회에 나가신다면 그 대회 운영본부에 문의하시기 바랍니다. 대부분 대회마다 규정이 있기 떄문에 이것은 먹지마 할 수는 없습니다. 그리고 식단 조절이 반드시 필요해 보입니다.

컷팅님의 댓글

컷팅 | 작성일 22-08-03 20:39

성의있는 답변 감사합니다ㅎ

저가 먹었던 경험 토대로 답변드립니다.  저는 무조건 운동 후나 탄수많이들어가기전에 슬린도움받았고요,
도핑검사는 해당업체에 성분확인해봐야될것 같습니다 ,. 크게문제는 안될것 같지만 확인이제일중요하죠 더블탭이라 상관업구요 간에도 저는 크게 무리가지 않았습니다. 피검사해본것이구요  부스터랑도 크게 연관성은 못느꼇습니다.  허접한답변이지만 참고해주세요

컷팅님의 댓글

컷팅 | 작성일 22-08-04 01:23

감사합니다ㅠㅠ 답변자님은 그럼 많이 드시는 날에는 드시기 전에 복용하셨단 말씀이신가요??

헬창95님의 댓글

헬창95 | 작성일 22-08-04 09:54

네네 저는 많이먹을때 먹고싶은거 먹을때  딱 먹기전에 3알에서 4알까지 먹었습니다.!!

컷팅님의 댓글

컷팅 | 작성일 22-08-04 12:04

답변 감사합니다!! 득근하세요^

1. 4끼중 탄수화물 가장많이 섭취하실때 매뉴얼대로 섭취하시는게 가장좋습니다 전 4끼라고 가장하에 2끼가 가장많을때 1끼당 식사전에 4알 먹습니다!

2. 도핑에는 안걸린다고 나와있습니다. 사실상 슬린먹고 도핑걸렸다고 하신분들은 본적없는것같습니다.

3. 네 무방하신걸로 보입니다.

4. 네 무관하십니다

5. 뭐든 삼스든 내츄럴성분이든 보충제든 비타민이든 과하면 간에무리가시는데 적정용량만 지키시면 ( 스테xxx , 삼x ) 제외하고는 크게 타격은 없을것같습니다.