다이어트와 근육을 늘릴때 물을 많이 마시는게 좋습니다. 평균 2리터 정도... 근데 먹기는 힘들지만 자주 마시면 좋은거죠... 다이어트 약이나 컷팅제를 섭취하면 식욕억제가 있으며 물을 많이 마시게 되더군요...yk11 단독섭취시 물은 많이 땡기지는 않았지만 컷팅제 단독으로 먹을 때 입이 마르고 갈증은 자주 났어요... 개인적인 체질에 따라 다르기는 하나 물을 많이 드시는게 도움이 됩니다. 아마 컷팅성분이 함꼐 있어 그럴수도 있습니다.

ㅣ님의 댓글

ㅣ | 작성일 22-07-27 11:17

감사합니다!

저도 항상 느낍니다 연구에서 삼스가 글리코겐 합성 효소를 늘려주는 것으로
나왔는데 이것과 더 고강도 운동, 빠른 회복이 가능해지는 게 결합되면서 늘
어난 글리코겐 저장 때문이 아닐까 약간 생각도 해봅니다. 근육에 글리코겐
1g 저장할 때 물은 3g이 필요한 만큼 신체가 요구하는 수분량이 늘어나는 것
같습니다.
개인적으로 mk2866이나 RAD처럼 많은 경험자들이 Dry하는 종류들에선
별로 안느껴지는데 LGD랑 특히 저도 YK11 했을 때 가장 물이 잘넘어갔었
어요.

국내 정상급 빌더들도 물 많이 마시는 거 강조하는데 항상 물이 잘 안넘어
가더라고요, 근데 YK11 먹을 때는 운동할 때 거의 한 세트 끝나고 작은 종
이컵 1-2컵씩 마셨습니다.

저는 크게 갈증은 못 느꼈습니다. 제가 애초에 물을 하루에 2,3리터는 기본으로 마셔서요!!!  그래서  물을 평소에 안드시는분들은 느끼실수있겠지만 저는크게 차이는없었습니다.

저같은분이 한분더계셨네요 ㅎㅎ.. 저도 삼스섭취한후 갈증이좀 많이 나긴하는데 A지식님이 글리코겐에대해 잘남겨주셨네요 참고해주시면될것같습니다 ㅎㅎ