가격이 부담되지 않으신다면 그냥 한번 같이 먹어볼 만한 수준입니다.
연구결과들로는 효과가 있다는 결과와 없거나 있더라도 연구 설계가
비판받는 경우로 나뉘는 정도이고 사람들 경험으로는 별 효과 체감은
못했다는 얘기가 더 많아보이는 것 같습니다.

HMB는 보통 다이어트 시 칼로리 결핍(마이너스)일 때 더 효과를 본다고
알려져 있어서 다이어트 하시면 더 먹어봄직 한 성분인 것 같고 기본적으
로 삼스 시에 다른 보충제 같이 섭취하는 것도 가능해고

안전성 등을 종합적으로 따진 스포츠 보충제 평가에서 크레아틴과 같은 등급에
속하는 성분이라 한번 섭취하시는 건 괜찮아보입니다.

답변감사합니다.
한번 시도는 해볼만하다 정도로 말해주시니 시도해봐야겠네요.
득근하세요

별로 추천할만한 것은 아닙니다. 차라리 크레아틴, BCCA, 아르기닌이 더 낳습니다. 가격면에서도 저렴하고 효과도 훨씬 좋고요... 그리고 다 있는 보충제가 부스터를 드시면 그 부스터 안에 다 들어있어서 효과적이고 단일제제로는 내가 필요한 목표나 운동 방법에 따라 단일섭취를 하기도 합니다. 저는 크레아틴과 아르기닌을 섭취합니다. 훨씬 효과가 높습니다.
득근하시고 목표를 설정하시고 나에게 맞는 보충제를 사서 드시는게 가격면과 운동면에서 낳습니다.

작성자님의 댓글

작성자 | 작성일 22-07-20 13:52

답변 감사합니다.

저 같은경우는 저거 보다는 차라리 크레아틴 글루타민 등등 보충제먹으면서 운동강도를 올릴것 같습니다. 주변에서 크게 효과봤다는 소리도 못들어봤습니다.

작성자님의 댓글

작성자 | 작성일 22-07-21 11:08

답변 감사합니다.

저는 섭취는안해봤는데 주변에서  HMB 섭취하고 효과를 봤다는분들이 간혹 몇몇분계십니다. 사람체질마다 다르겠지만 금전부담이없으시면 한번 시도는 해봐도 좋을것같은 제품입니다.

작성자님의 댓글

작성자 | 작성일 22-07-28 16:17

답변 감사합니다.