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고수 행님들 휴지기 케어 방법 알려주세요

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작성자 : 행님들 작성일 : 22-07-07 08:46 조회 : 1,171

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12주 돌리고 이제 내일부터 휴지기에 들어갑니다.

빵이 큰 몸을 원해서 운동 중이고 64에서 70까지 올렸네요. 대 만족 중입니다.

휴지기 동안 유지+상승하기에 가장 좋은 스텍은 무얼까요?

아라키돈산은 염증땜에 못먹어서 고수분들 추천 받고 싶습니다!

운동은 주5회 한시간 반 정도 하고 있고 5년 정도 했습니다.

클로미드 휴지기때 병행할 예정입니다! 세세하게라도 꼭 부탁드려요!

하루님의 댓글

하루 | 작성일

저는 머슬코리아 제품도 그렇고 꼭 이곳 제품이 아니여도 천연 성분들로 게인을
유지하는데 최대한 집중을 합니다. 이번에 새로 들어온 LEGENDARY MASS B
UILDER 속 성분들이 제가 지금까진 머코에 없어서 다른 곳에서 항상 구매했던
것들로만 이뤄져 있더라고요. 아나볼릭 이후 휴지기 때 반등으로 코티솔이 올라
가는 코티솔 리바운드가 일어나게 됩니다. 그래서 이 스트레스 호르몬을 잘 관리
해주시는 게 제가 생각하는 휴지기의 중요 요소인데요. 이 제품 속에 코티솔 혹은
스트레스에 도움을 주는 주요 성분들이 있어서 좋습니다.

그리고 떨어진 단백동화와 회복력 역시 신경써야 빵을 유지하실 수 있는데요
ECDISTEN이 제가 느껴본 천연 라인업  중에선 제일 근육량을 유지하는데
도움이 됐습니다. 확실히 중량도 유지하는 게 더 수월하고요. turkesterone
은 체감이 안됐지만 이 두가지 중에 사람마다 잘맞는 한가지가 있다고 하니
시도해보시는 것도 나쁘지 않습니다. 평상 시엔 상관없지만 내인성 테스토스
테론 역시 삼스 시에 약간 떨어지는 것으로 임상에서 알려져 있습니다. 이는
시간이지나면 자연적으로 회복되었긴 하지만 블루옥스나 케미컬F등의 천연
남성호르몬 부스팅 영양제들이 젊은 남성(일반적으론 이런 것들 효과가 미
미함)에게도 효과를 충분히 줄 수 있는 시기인 것입니다. 그래서 클로미드와
다른 테스토스테론 천연부스터를 하나 섞어주시면 빵 유지 뿐만 아니라 모티
베이션 유지 측면에서도 훨씬 유리합니다. 저도 항상 블루옥스뿐 아니라 여러
테스토스테론 부스팅에 필요한 식단까지 신경씁니다. 식단 관리로는 클린은
당연하고 지방의 비율을 스텍 당시보다 높여줍니다. 하루 섭취하는 지방 비율
에 따라 테스토스테론 분비가 달라지기 때문입니다.  대신 탄수화물은 약간 줄
여서 칼로리 균형은 맞춰야 하고요.

장기 스트레스와 피로도는 통관 이슈 때문에 하드코어로 밀려난 종합 장기 서포트 제품인
Organ support를 챙겨먹었었는데 지금은 UDCA와 다른 곳의 호손베리 추출물(심장)을
챙겨먹고 있습니다.

사이클이 끝난 시점엔 이미 하셨을지도 모르겠지만 종합적인 피검사 한번 받아보시는 걸 꼭 추천드
립니다. 사람마다 아예 문제가 없을 수도 있고 있더라도 각기 다른 부분에 생길 수 있는데 저는 항상
간수치가 정상보다 조금 올라가는 식으로 피드백을 받습니다. 그래서 우루사 처방 받을 수 있으면
받고(가격이 훨씬 싸니) 수치가 처방받기엔 낮은 때는 그냥 제가 한달 분량 정도 따로 사서 챙깁니다.

헬창95님의 댓글

헬창95 | 작성일

저는 간수치가 높아져있고 남성호르몬 떨어져있어서 클로미드 먹으면서 수치 정상화 시켰고요 , 그것말고는 아라키돈산으로 최대한 운동효과유지와 슬린으로 지방더 안늘어나게 도와주는정도로 휴지기 보냈었습니다.

데브라님의 댓글

데브라 | 작성일

12주스택 하시느라 고생많으셨습니다!. 저같은경우는 긴 스택을 하면 휴지기기간때 SLIN 슬린제품이랑 블루옥스 제품 이용하고있습니다 아라키돈산도 복용은하지만 질문자님처럼 염증이 있으신분들이라면 비추천 하므로 이 두가지랑 클로미드로 미시는게 어떠실까요?!