반감기가 있어 시간간격은 가급적 지켜주시는게좋고 섭취6주이내는 시간간격 잘 지켜주시는게 좋습니다. 6주차가 넘어가면 반감기가 오더라도 체내 오스타린 안다린의성분이 쌓여있어 반감효과가 덜할수도 있긴합니다만 기본적인 식단구성과 운동강도만 잘 받쳐준다면 한시간정도는 반감효과가 심하진 않고 반복되는경우는 반감효과가 커질수도 있습니다. 감기약도 식후 하루세번 6시간간격으로 복용해야 효과가 지속되듯이 같다고 보시면됩니다.

저 같은경우도 그런경우가 많은데, 그래도 최대한 지켜주는게 좋겠죠? 근데 저도 사실 일특성상 잘 지켜지지는 않습니다! 그냥 최악의 상황에서 최선을다해 운동하고 챙겨먹는거죠!

시간을 꼭 맞추면 참 좋겠지만 하루 하루 지내다보면 그러지 못할 경우가 많죠... 조금 늦거나 약간 빠르게 먹었다고 해서 문제는 되지 않습니다. 최대한 6시간을 지키되 거기에 전후로 잊지 않고 섭취해주시는게 중요하겠죠...

하루에 최대 1시간 정도는 다들 밀려보곤 했을 겁니다. 저도 이전처럼 빡빡하게 지키진 않고 1시간까진 여유롭게 먹는 편인데 효과 줄어든다거나 하는 거 전혀 없습니다.
이 정도 차이는 반감이 되는 개인차 범위 이내라고 보셔도 무방할 겁니다.

반감기 문제이신데. 사실저도 가끔 8시간 7시간 지날때도 먹습니다. 그렇다가 효과가 미미하진않고 좋습니다. 꾸준하게 적정시간만 안넘기시면 몇번 그렇게드셔도 전혀 문제없다고 생각듭니다.