첫스텍 4주 이후 질문!
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작성자 : 헬린이 작성일 : 22-06-16 20:55 조회 : 1,510관련링크
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첫스텍으로 LGD한통 단독으로
4주진행중인데요!
4주 끝나고 2주 휴지기 가지고
LGD+RAD 4주 다시 가면
괜찮을까요?
리드 단독으로는 효과가 미비한거같아서..블루옥스도 같이 섭취중입니다!
계속 4주 복용 2주 휴지기
이런식으로 가도 문제되는건 없는지..
여쭙고싶습니다!
추가로 다른 효과적인것이 있다면 추천부탁드립니다!
벌크업이 목표입니다!
박민규님의 댓글
박민규 | 작성일
클로미드케어를 피하시기위해 4주스텍 2주휴지기를 가지시는거라면 효과를 기대하긴 어려울수 있습니다. 스텍후 6주차가지나면서부터 확연히 효과가 나타나기시작하다 8주차가 접어들게되면 안드로겐수용체에서도 선택적으로 근성장에 관여하다보니 그효과는 극대화되게되는데 4주스텍으론 그효과를 기대하긴 힘듭니다. 스텍을하실계획이시라면 12주스텍후 4주클로미드케어 포함 6주휴지기를 가져주시는걸 추천드리고 근매스증가는 rad lgd + yk11 mk677조합 추천드리고 관절보호제챙겨드시는걸 권장드립니다.
yk11이 인대 힘줄의 결합조직인 효소생성을 억제시켜 스텍기간중 인대 힘줄통증과 관절통증까지 수반할수있으며 근성장을 방해하는 마이오스타틴의억제로 인해 체세포수분의빠른증가를 인대 힘줄 관절이 따라가질 못하니 관절보호제섭취와 인대힘줄 통증이심할경우 yk11섭취양 조절을 권장드립니다.
헬린이님의 댓글
헬린이 |
작성일
감사합니다! 만약 지금 LGD섭취 끝나는 즉시 lad+rad 또는 yk11+mk677 4주 추가 섭취로 8주 계획하는것도 괜찮을까요..?
가능하다면 lad+rad 또는 yk11+mk677 둘 중 뭐가 더 퍼포먼스가 좋을까요..?ㅠㅠ LGD RAD+yk11 mk677는 너무 금액대가 있어서.. 힘들거 같아서ㅜㅜㅠ
권현택님의 댓글
권현택 | 작성일4주 한번으로 가는건 기간이 짧아 효과가 그리 오래가거나 원하는 만큼은 얻지 못할수 있습니다. 휴지기 후 다시한번 4주 가져가는게 좋다고 봅니다. 꾸준한 목표를 가지고 가야 합니다. 근력증가, 근매스, 고강도 운동일 경우에 목표를 설정하여 선택하셔야 합니다. 인바디 측정을 하면 좋습니다. 그러면 내가 부족하고 늘릴건 무엇인지 명확히 목표를 잡을수 있습니다. 적어도 8주는 가지고 가시고 목표를 설정하여 근육증가가 목표인지 체지방 컷팅인지 정하고 다른 보충제도 함께 섭취하면 도움이 됩니다. MK677도 함께 가도 좋다고 봅니다. 아니면 블루옥스와 아라키돈산을 같이 기본적으로 가지고 가면 도움이 될수 있습니다. 전 항상 아라키돈산과 블루옥스를 같이 병행해서 갑니다.
헬린이님의 댓글
헬린이 | 작성일
답변 감사합니다 ㅎㅎ꾸준히 계획하고 진행할 예정입니다! 위답변처럼 곧 4주가 다되어가는데 바로 lgd rad로 이어서 8주까지 가져가고
추후 pct와 블루옥스 등으로 휴지기 가지면서 반복하는것도 괜찮을까요??
권현택님의 댓글
권현택 | 작성일
휴지기에도 크로미드와 함께 블루옥스와 아라키돈산은 꾸준히 복용하는게 좋습니다. 저도 휴지기에는 블루옥스와 아라키돈산 섭취하고 있습니다. 그러다 보면 클로미드는 안쓰게 됩니다. 8주가 지나면 이젠 근육보강과 증가를 위해서 YK11 함꼐 가지고 가기도 좋습니다. 아니면 내츄럴 아나볼릭으로 가져가도 도움이 될겁니다. pct와 블루옥스도 편하시면 가져다고 좋다고 생각합니다.
헬창95님의 댓글
헬창95 | 작성일그렇게 하셔도 크게 당연히 문제 없습니다.! 스테로이드도 마찬가지고 삼스도 변화가 그냥 네추럴 보다 빠른거지 갑자기 확 바뀌지 않습니다. 프로보디빌더들은 여태 했던 운동, 식단, 이런게 쌓여있고 우리가 계속 해서 키운 이후로 보기 때문에 그렇게도 보이지요! 참고해주시고요! 저는 4주쓰고 클로미드없이 2주 휴지기 가지는것도 나쁘지 않은 방법이라고 생각은하나 제가 둘다 해본결과 12주 쭈욱 쓰고 6주쉬면서 클로미드 복용하는게 남는게 더 많은것 같았습니다. 전부 참고해서 자신한테 맞는 방법 적용해보시는것이 좋습니다.!
하루님의 댓글
하루 | 작성일
4주-2주도 가능합니다. 대신 근육이 1kg 늘어나는 시간이 체지방 1kg 빠지는 시간보다 훨씬 길게 필요되는만큼 벌크업이 목표라면 장기간의 스텍이 더 어울릴 순 있겠으나
만약 답글에서 말씀하신 것처럼 8주로 쭉 이어가신다면 그땐 휴지기에 클로미드 섭취해주셔야 하는 점만 유의해주시면 되십니다.
하루님의 댓글
하루 | 작성일
4주-2주도 가능합니다. 대신 근육이 1kg 늘어나는 시간이 체지방 1kg 빠지는 시간보다 훨씬 길게 필요되는만큼 벌크업이 목표라면 장기간의 스텍이 더 어울릴 순 있겠으나
만약 답글에서 말씀하신 것처럼 8주로 쭉 이어가신다면 그땐 휴지기에 클로미드 섭취해주셔야 하는 점만 유의해주시면 되십니다. 8주-4주도 좋은 방법이죠. 꼭 12주-6주만이 정답은
아닌 것 같습니다. 매번 12주-6주만을 고집했었는데 확실히 피로감은 크더라고요. 그래서 최근엔 8주-4주를 하고 있습니다.
데브라님의 댓글
데브라 | 작성일네 무관하십니다. 저같은경우는 8주 12주 스택은 자신이없어서 질문자님처럼 4주스택 가지고 휴지기갖고 4주스택가지고 휴지기갖고 이런식으로 하고있습니다. 그러므에도 근매스증가라든지 다 잘되니깐 너무걱정하지마세여.
