yk11 mk677자체가 수면장애를 일으키는건 아닌거같고 늦은오후나 저녁운동 하시는경우 카페인섭취를 안하시더라도 수면장애를 일으킬수 있으니 점심식사 한두시간후나 오전운동으로 운동스케쥴 조정을 해보시길 바랍니다. 쌈스섭취로 평소 운동강도보다 강해지게되더라도 근신경계의 피로누적 근세포내 활성산소증가와 젖산등의 피로물질축적과 운동중 각성이되어 있던 중추신경계로 인해 수면장애가 올수도 있으며 운동후 근육통이나 신경통증으로 인해 잠못이룬 경우도 늘 있을수있습니다.

작성자님의 댓글

작성자 | 작성일 22-06-15 00:12

컨디션 문제겠죠?
오늘도 만약 못잔다면 고민을 좀 해야겠네요
감사합니다

요즘 많은 분들이 헬스장에 올 때 아메리카노 커피들을 많이 사들고 와서 마시면서 운동 하는 경우가 있습니다. 운동 할 때 카페인이 도움을 주고
근육을 늘리는데도 도움이 된다는 이야기들 때문에 심심치 않게 봅니다. 그러나 카페인에 민감한 분들은 저녁에 먹으면 잠을 못자는 경우도 있습니다.
섭취성분에 카페인이 있다면 중단하겠지만 그렇지 않으면 취침전 바로 운동보다 잠들기전 3~4시간 전에 운동을 하고 마무리하고 샤워를 하면 수면에
방해는 되지 않습니다. 운동 방법을 체크하고 한번 살펴보세요.

작성자님의 댓글

작성자 | 작성일 22-06-15 19:36

카페인에 약해서 운동전 부스터 섭취는 없고 평소에도 카페인 섭취는잘 안해요. 어쩌다 가끔 믹스커피 한잔 마시는정도?
월요일은 못잤는데 어젠 평소같이 취침했어요 아마 컨디션 문제였던거 같아요
답변 감사합니다

저는 삼스스텍하면서 s4말고는 따로 부작용을 느낀게 없습니다. 간수치 올라가고 남성호르몬 떨어지고 휴지기 끝나니깐 다시 남성호르몬 오르고 간수치 떨어지는거 말고는요! 컨디션 문제가 아닐까 싶습니다만 계속해서 이어진다면 줄여보던지 중단해서 원인을 찾는것도 중요합니다.

부작용은 누구나 어떻게 언제 올지모름니다
남들이안격은 부닥용이라도 본인은 격을수 잇는겁니다
물론 삼스때문이 아닐수도 잇죠 그러나 삼스때문이 아니라고 100프로 말할수 잇는사람돚없습니다
삼스도 스테로이드처럼 어떤부작용이 언제 나타날지 아무도 모름니다
우리는 이런 수천개의 부작용을 감안하고 이삼스를 복용하는 것입니다

현재 제품에서는 수면방해 제품은 잘모르겠습니다. 필자또한 겪어보지못했기때문입니다. 혹시 늦은오후에 카페인 섭취하시는경우가있을까요 ? 예를들어 아이스아메리카노 , 부스터 등이여 섭취를하시면 당연히 카페인작용때문에 취침에 불편함은있고 또한 컨디션 문제도 잇다고 생각듭니다.!