20대시라 섭취하지 않아도 좋을것 같네요... 아라키돈산과 Yk11을 섭취해도 되겠어요...슬린은 크리 많이 먹지 않아도 되요. 탄수화물을 많이 먹게되는날 좀더 늘리고
그외에는 줄여서 섭취해도 될거 같습니다. 체중감량을 했다면 현재로서는 근육량 증가가 더 목표에 가까울테니 아나볼릭도 좋습니다. 정체기에 도달하면 체지방도
줄어들고 근육량도 줄기 때문에 MK677, S4 도 정체기에는 도움이 됩니다. 블루옥스는 추천하지 않습니다. 운동중에 크레아틴, BCAA를 섭취하면 고강도와 고중량에도
도움이 됩니다. 20대이면 조금씩 섭취량을 줄여서 섭취하고 운동하는것도 권해드립니다. 단백질 보충제도 함꼐 드시면서 득근하세요...

스텍을 추천드리기전에 1년사이에 체중30kg를 감량하게되면 몸의 겉모습에 많은 변화가나타나는건 육안으로 확인이되지만 몸속의 세포부터 각 근육 신경들을 담당하는 조직들역시 많은변화가 일어나게 되는데 이는 검진으로 확인이됩니다. 체중감량중간중간 검진이나 체중감량후 검진을 받아보셨는진 모르겠습니다만 체중을감량하는것도 중요하지만 어떻게 감량했느냐가 더 중요하고 체중이 감량했다는것은 지방과 근육이 같이 없어졌다는 증거이기도 합니다. 절대 지방만 빠지진않으며 반드시 근육과 같이 붙고 빠지게되는데 식단과 운동의 병행을 통해 이러한 과정에서 근육손실을 최소화 할뿐 근손실을 완벽히 막을순없게되는데 체중감량후 근육량도 많이 줄었을겁니다. 체세포의 크기가 줄어든셈인데 벌크업을 하셨다가 다시 다이어트를 할계획이시라 하셨는데 자칫 잘못하시다가 근육 녹아없어지는 횡문근융해증에 시달릴수 있고 간이나 신장기능이 나빠질수도 있습니다. 체중감량을 하셨으면 최소 2년이상은 세포들이 다시 자리잡고 체중과 함께 줄어든 근세포와 골격에 붙어있던 근육이 줄어들면서 다소 약해질수 있는 관절 인대 힘줄이 다시 적응할 시간을 주는것또한 중요하며 식단은 갑자기 확 바꾸지마시고 다이어트 식단에서 운동량 강도부터 늘리시면서 서서히 식사량도 늘려나가시면됩니다. 2~3년은 이렇게 하시다보면 자연스레 일정부분 린매스업이 되어있고 이후 보충제 한두가지씩 추가해주시다가 스텍하셔도 늦지 않습니다. 지금당장 스텍하시게 되면 몸이 스텍에 먼저 길들여져 훗날 자연식단과 보충제로는 만족감이 안들어 중독될수 있으니 스텍은 정체기나 운동경력이 어느정도 쌓이신다음 효과가 미미할때 섭취하시는걸 추천드립니다. 지금당장은 자연식단과 운동만으로도 충분할거 같습니다.

초보자도 효과를 볼 수 있는 아라키돈산 정도가 확실하게 체감하기 쉬우실 것입니다. 식단을 깨끗하게 하면 할수록 식단섭취로부터 아라키돈산 섭취량이 적어지기 때문에 특히 더 효과를 볼 수 있습니다. 에피카테킨도 전 굉장히 좋아하는데 다만 아직 1년차시기 때문에 네츄럴 슈퍼스텍 중에서 꼽자면 아라키돈산 정도를 먼저 섭취해보시는 걸 추천드립니다.

아직 나이도 젊으시고 운동구력은 어떻게되시는진 모르지만 식단과 고강도운동만 병행하셔도 충분히 벌크업 되실수있는 시기가아닌가 예측해봅니다.. 그래도 제품의 도움을 꼭 받아야겠다 싶으시면 소소하게 아라키돈산 블루옥스 조합만하셔도 충분하실겁니다! 안전스택 안전운동되세요

개인적으로 벌크업때는 그냥식사대용보충제를2번정도 더드시고 나머지 식사3끼챙겨서 총5끼정도 챙기는걸 추천드립니다.