앞서 근력향상에도움되는 제품추천문의글이 있어 사실 크게도움될만한 제품이 없기도하고 실제 존재하지도않아 좋은답변을드리지 못했었는데 근력향상은 근신경계가 중량에대한 저항력이 충분히 생기고 주동근의 자극전달이 제대로 되었을때 세트간 반복횟수가증가하게되면서 서서히 근력은 좋아지게되는데 현실적으로 말씀드리자면 벤치프레스를 예로들자면 10kg증량하는데 사람마다 차이는있겠지만 상급자이상일경우 수년은 걸립니다. 앞선글을보니 운동을 하셨다가 잠시 휴지기이후 다시 운동을하시는경우이신데 지금당장은 식단만잘하셔도 일정수준 근력은 금새좋아질수있으며 근력향상보다는 운동집중력과 수행능력을 향상시켜 근신경계를비롯한 뉴런의발달과 신체능력발달을 목적으로 두시는게 득근에 좀더 유리하지 않을까 생각이듭니다.
 제경험상 운동전 부스터 아르기닌 베타알라닌 운동중 물마시기 힘드시면 bcaa엑스텐더가 유명하며 효과는모르겠고 맛있습니다. 운동후 글루타민은 선택사항으로 시즌기아니시면 굳이 섭취안하셔도됩니다. 크레아틴 프로틴섞어마시며 저녁운동후 숙면을위해 우유에타서마십니다. 우유에타서마시면 비교적 흡수도느려져 기나긴 밤 조금이나마 아미노산공급에 도움이될거같아 저녁운동후 프로틴은 유당불내증이없으시다면 우유에타서드시는걸추천드리며 추가로 단백질자연식섭취도해주시면좋습니다. 근력향상과 다소 거리가있어보이는답변입니다만 꾸준히 잘먹고 강도있는운동이 진리인거같아 제경험을 조언드려봅니다.
 부스터 크레아틴모노하이드레이트는 집중력과 수행능력향상에도움되니 추천드립니다. 부스터는 flame 2.0  flame  extreme두가지추천드리며 개인적으론 가격대가있는만큼 후자가 좀더 강력했습니다. 전자도 충분히좋으니 아무거나드셔도됩니다. 크레아틴은 뉴트리코스트 1kg  200회분추천드리며 현재섭취중입니다. 가성비최고이며 글루타민 아르기닌 베타알라닌도 여기제품 추천드립니다. 보충제 가성비의종결자라보시면될거같습니다.

보통 근력을 올려주는 결과가 있는 성분들은 기본적으로 운동과 같이 병행되었을 때 그런 결과가 나옵니다. 단순히 섭취 후 직접적으로 근력이 올라가는 효과는 네츄럴 성분에서는 찾기가 어렵고 대신 머슬코리아에서 판매 중인 락소제닌이 코티솔 억제로 인한 근손실 방지에 도움이 되기 때문에 근손실에 대한 부담을 네츄럴 성분 중에서 조금 줄여드릴 수 있는 성분입니다.

저는 추천드리는게 크레아틴입니다! 하지만 단기간에는 잘모르실수도 있습니다! 저도 체감상은 모르는데 확실히 단기간웨이트에 꾸준히 복용하면 효과가있는것 같습니다! 수치상으로 조금씩올라가는게 보여서 추천드려봅니다!

체중을 줄이고 체지방을 뺴면 근손실은 반드시 함께 옵니다. 그러나 체지방이 많이 줄고 정체기가 오면 추춤해집니다. 그떄를 잘 극복하면 체지방은 천천히 줄고
근육량은 다시 늘어나 증가합니다. 제가 경험해보니 그렇더군요... 그리고 의사선생님도 같은 이야기를 해주셨어요...처음에는 잘 빠지고 근육량이 줄어 걱정했는데
유산소 운동과 근육운동 세트스 증가를 해서 극복하고 있네요...

사실상 근력향상은 꾸준한 운동병행과 , 생활패턴 , 식습관인것같습니다. 물론 제품을 이용하면 도움은 되겠지만 이 세가지가 먼저 잘 이뤄지는지부터 보셔야될것같습니다..

저는 제품을 추천드리자면 아라키돈산,블루옥스 조합을 추천드리고싶습니다 천연성분으로 이뤄진제품으로써 만약에 이 두가지 제품도 재입고일시. 저도 크레아틴 추천드리겠습니다

펌핑감 , 근력향상등 많은 도움이 될것입니다.