서울대병원 약제부 약사 기사의 내용을 보면 공복시간에 약효가 최대로 발휘되는 약물의 경우 '식전 1시간 혹은 식후 2시간 복용이 요구'된다고 합니다.
즉, 공복 신경쓰시면은 아침식사까지 텀을 1시간 두시면 됩니다.

식후 30분에 복용하는 약물의 경우, 공복시간과 약효가 거의 상관 없는 약물이 그렇다고 하는데 아래 다른 영상을 보시면
https://www.youtube.com/watch?v=QabUdbOevdA
이유가 나와있는데 식후 30분에 보통 약을 권장하는 이유는 음식을 섭취하여 위 점액이 풍부하게 나와 위장이 보호가 되고 소화작용으로 인해 소화관에 혈액도 최대로 몰리게 되서 약이 흡수가 잘되는 때가 식후 30분이라서 라고 합니다.

식후 30분 후에 먹는다면 그게 30분 지났으니 위에 음식이 적어져서 등 공복에 조금이라도 가까워져서가 아니라 정반대로 그때가 제일 활발하게 위가 소화로 인해 혈액도 몰리고 점액도 분비된 충만 상태라서 인겁니다.





한마디로 음식에 섞여서 약효가 떨어지는 걸 걱정하신다면 30분 후에 먹는 건 오히려 위가 맥시멈으로 소화 작용 중인 상태라서 완전 반대격인 거고 식후에 먹는 다면 2시간 이후에, 식전에 먹는 다면 1시간 전에 섭취하시면 됩니다.

의사처방의 약같은경우 식후30분복용을 권장하는이유는 음식물을섭취하게 되면 위장에서 소화액을 분비하게되고 약30분이 지나게되면 음식물의 소화흡수가 활발히 이루어지기시작하는 시간대인데 공복에 처방약을 복용시 속쓰림과 위장에 부담을줄수도있고 구토증상까지 있을수있어 식후 위점액이분비된상태에서 음식물과 같이 소화흡수되어 위장도 보호하고 흡수도 높이기위함으로 보여집니다. 쌈스뿐만 아니라 공복섭취를 권장하는 영양제나 약들은  식후 최소 한시간반에서 두시간경과후 섭취하시거나 식전 최소 30분에서 한시간전에 섭취하시는게 도움이될거같으며 공복섭취약이나 영양제같은경우 식후 한시간이내섭취하게되면 흡수율이 저하될수있습니다. 체내에선 가장 필요로하고 소화흡수가잘되는 영양분부터 순차적으로 분해하여 각 혈액으로 보내게되고 남은 잉여분은 체지방으로 저장되기 때문에 식후30분의약처방이 아닌 공복섭취쌈스같은경우는 식전 한시간이나 식후두시간의 텀을주고 섭취하시는걸 추천드립니다.
 조금씩 자주 여러번 나뉘어 식단을 구성하는이유와 공복 식후 나뉘어 약복용을 처방하는이유중 간의부담을 덜어주기위함도있으니 참고하셨음합니다.

위에 분이 잘 설명하셨네요... 식후에 바로 드시면 음식물과 섞여 그 효는이 떨어지기 때문입니다. 공복에 먹어도 되는 약과 식후30분에 먹야야 되는 약을 나누는건
분명한 이유가 있습니다. 제 기능과 약효를 보기 위해서는 설명에 나온데로 복용하는 것이 가장 좋습니다. 공복에 먹으면 속이 부담되고 많이 쓰리는 경우가 있습니다.
공복에 먹어도 되는 약들은 위에 부담이 덜 됩니다. 그래서 제품 설명에 나온 복용법에 따라 드시기 바랍니다.

설명들 다 잘해주셨습니다 ㅎㅎ.. 위에분들 말대로 참고해주시면 되고 여기서 키포인트라고 하기에는 뭐하지만 위세분다 공통된 답변은 식사후 바로 삼스섭취시 " 섞인다 , 흡수계열 " 이 키포인트라 잘 보시고 판단하시면 될것같습니다