같이섭취하시면 식단운동병행하였을경우 체감효과나 실제 체지방감소대비 근이화를 최소화할수 있을거같습니다. 유산소는 오후보단 오전공복에 맞춰 섭취해주시면 더 도움될거같고  오전 코드레드 오후올데이쉬레드 섭취도 좋을거같으며 한의원전문의의  오전운동이 가장좋은시간대운동이라는 소견을 봤습니다.

단일제제로 커팅제를 복용하시면 체지방이 감소가 확실히 일어납니다. 우선 식단조절이 필요하고 정확한 인바디 측정을 하여 목표를 삼고 진행하시는게 좋습니다.
두게 동시에 섭취해도 좋지만 올데이는 저녁이나 취침전에 드시면 좋아요... 저는 CODE RED는 아침 공복에 섭취하고 올데이는 운동전에 섭취하며 운동하고
탄수화물을 먹을때는 슬린을 같이 복용하였습니다. 적어도 줄어들거나 현재의 체중은 유지합니다. 유산소 운동은 아침에도 좋지만 오전오후 나누어서 하기보다는
저녁에 함께 하면 좋습니다. 우선 근력운동을 20분이상 진행한 후에 유산소 운동을 40분이상 진행하였을때 효과가 있습니다. 같이 병행하는 이유는 몸에 시동을 거는것과
갘습니다. 스트레칭을 꼭 먼저 해줍니다. 부상방지와 근육이완을 위하고 몸에 운동을 시작한다는 신호를 주는것과 같고요... 근력운동을 먼저하는 이유는 몸에 근육을
활성화 시키면서 유산소 운동을 후에 해주면 체지방이 잘 빠집니다.

저는 헬스 경력이 20년을 넘지만 여러가지 운동을 다해본결과 저녁에 같이 병행하여 운동하는게 좋습니다. 아침에도 해봤는데 업무에 지장이 많더군요...
주기적으로 인바디 측정후 관리해주고 있습니다. 헬스장에 인바디 기계는 대부분 있어 측정해달라고 하면 무료로 해줍니다.

답변 감사합니다 ^_^

두가지 제품 같이 섭취하셔도 무관하시고. 유산소 생각하시면 오전공복에 타시는게 가장좋습니다. 저같은경우도 평소에 코드레드같은경우에는 오전에 섭취하고

올데이쉬레드는 오후에 무산소운동을 병행하면서 먹고있습니다. 무조건 제말이 맞다라기보단 대다수 사람들이 저처럼 하기때문에. 저같은방식도 추천드립니다 꼭 다이어트 성공하세요 ㅎㅎ

저같은경우는 아침에 컨디션괜찮으면 공복유산소 해보시고요! 안되시면 저녁에 식사후 운동끝나고도 타셔도 됩니다! 중요한건 꾸준함이죠 아시다시피 체지방컷팅제도 보조해줄뿐 일단 유산소 식단 운동강도가 나와줘야 좋은몸이 나올거라고 생각듭니다!

한분한분 답변 감사합니다 조언해주신 대로 실천하여 변화된 모습 으로 찾아뵙겠습니다

코드레드는 ECA와 달리 자극 성분이 없어서 저녁에도 사실 사용이 가능한 제품입니다. 그래서 오전 저녁 둘 중에 작성자님께서 평소 더 강도를
뽑아내시는 타임에 같은 무자극 커팅제이지만 베이스가 조금 더 강력한 코드레드로 태워주시고 그 반대 시간 대에 올데이로 천천히 꾸준하게
태워주시는 걸 추천드립니다~!