운동을 어떻게 가져가주시나요? 운동 구성에 따라 좀 달라질 것 같은데
일단 아라키돈산 블루옥스 슬린 얘네는 초보자 고급자 상관없이 그냥 드셔도 됩니다.

목표라던지 방향성이라던지 이런 걸 아예 몰라서 뭐라고 말씀드리기 어려운데,

만약 벌크업이 목적이시면 그 셋 조합은 딱 좋고요, 음식을 생각보다 많이 먹어줘야할 것 같습니다, 운동을 많게는 2시간 30분이나 하시면. 그리고 벌크업 포함해서 근육을 늘리시려면 운동시간을 좀 줄이는게 훨씬 도움이 될 겁니다. 딱 1시간 정도요.

2시간씩 주 6회 운동이면.. 만약 근육을 위한 웨이트위주훈련이라 치면 사실상 오버트레이닝입니다(매 운동 빡세게 털어준다고 했을 때)

주 6회 빡시게 하시는거면 복용법 나와있는대로 섭취하시면 된다고 봅니다!