저도 교대근무인데 그냥 상관없이 섭취하고 성장했습니다 여기서알려주는 사이클대로 따라가고있습니다

반감기가 짧은 yk11 같은 제품보단 같은 시간에 하루 한번만 섭취하면 되는 rad나 lgd mk2866으로 섭취하면 큰 상관 없으 실 거 같아요 기상이나 수면이랑은 상관없이 그냥 같은 시간에만 먹으면 됩니다..

꼭 기상을 기준으로 섭취하실 필요는 없습니다. 반감기가 하루 정도인 삼스라면 매일 똑같은 시간대에 섭취하실 수 있는 시간을 정해주시고 그때
섭취하시면 됩니다.

매일 정해진 시간과 간격을두고 섭취하시는게 더 중요합니다. 기상직후섭취는 공복섭취로 흡수율을 높이기위함의 목적도있어 교대근무로 기상시간이 주기적으로 바뀌는경우 예를들어 아침기상직후 섭취하셨다면 기준삼아 아침에 취침을 해야되는경우에도 섭취해주시면됩니다.

ykman님의 댓글

ykman | 작성일 21-12-17 02:22

경구 스테로이드가 보통 지용성이여서 공복에 섭취해야 흡수율이 올라가는 거구요 삼스는 공복에 섭취한다고 흡수율 올라가는 게 아닙니다 적어도 연구임상을 포함해서 공복섭취와 관련해서
특별히 알수있는 부분은 없어요^^~ 뇌피셜은 좀 자제해주세요  이러니까 자꾸 경구제랑 헷갈리는 분들이 있죠

다들 감사합니다!!

자신의 맞는 패턴에 맞추어 먹을수밖에 없네요...3교대라 힘들지만 정해진 시간에는 먹기가 힘들거나 공복이 아닐 경우가 많으니 자신의 패턴에 드셔보세요...

매뉴얼에는 항상 기상후 기상직전등 먼가 정해져있는것처럼 써져있지만. 본인 패턴에 맞추게끔 드시는게 가장 퍼펙트합니다. 편안하게 항상 처음 일어나는 시간 기준으로 드심이 외우기도 좋고 간편하십니다^^

하루 반감기 24시간 스텍이면 상관없고 6ㅅㅣ간짜리들을 잘보고 시간결정 잘하셔서 섭취하시는게 좋겟네요