기상직후 : rad lgd 3알섭취  mk2866 s4 1알섭취
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6시간후 점심식전이나 식후 무관함 : mk2866 s4 1알 섭취 yk11 mk677 1알섭취 gw sr 1알섭취
6시간후 저녁 : mk2866 s4 1알섭취 yk11 mk677 1알섭취 gw sr 1알섭취
 
섭취시간간격은 최대한 지켜주시는게 효과체감 효율을 최대로 높일수 있으며 mk2866 s4같은경우 6시간보다 섭취시간 간격을 짧게 가져갈 경우 안구에 안다린의 영향으로 야맹증 황내장의 증상이 나타날수 있으며 비문증까지 나타날수도 있으니 섭취시간간격 잘 지켜주시는걸 추천드립니다.
스텍중 인대나 힘줄 관절의 통증이 나타날수 있는데 yk11 mk677이 마이오스타틴을억제하여 근성장속도를 가속화시키다보니 근육이자라는속도를 인대 힘줄 관절이 따라가질 못해 약해져 근력발휘를 제대로 못하게되거나 통증으로 일상 및 운동이 힘들어질수 있으니 종합관절보호제는 필수적으로 섭취해주시길바랍니다.

기상직후에 rad lgd, 3알씩이랑 yk11 mk677 mk2866 s4 gw sr 1알먹고 6시간후에 1알씩 먹은건 그대로 한알씩먹고 또 6시간후에 1알씩 또 그대로 드시면됩니다! 풀스텍이랑 식단 운동강도 나오면 효과가 좋게 잘나올것같습니다! 하지만 항상 운동강도와 식단도 최대한 병행하면서 드세요 저는 식단3끼 일반식1끼 이렇게해서 스텍할떄먹는데 효과많이봅니다! 풀스텍8가지까지 아니고 2가지나3가지만 선택해서 씁니다! 그래도 충분하지만 8가지풀스텍이니깐 극한의효과를보시길 ㅎㅎ

요 밑에 문의하신분의 글과 같은 내용이네요... 삼스는 정해놓고 복용법에 따라 드시고 목적에 따라서 나누어 드시기 바랍니다. 아침 기상직후 공복과 식사 전후, 취짐전
이나 운동전후에 참 많습니다. 각각의 성분과 목적이 다르니 구체적으로 구분해서 섭취하길 권해드립니다.

삼스 종류마다 다 틀리므로 일부 초반 섭취 스타팅은 기상직후로 되있습니다. 자세한건 제품 매뉴얼마다 다 언제 복용하는지 자세히 나와있으니 참고하셔서 섭취하시면 좋을것같습니다.