일단 운동경력이 어떻게 되시는진 모르겠지만. 아직 2~3년 미만이시면 첫스택으로는 내츄럴슈퍼스택을 먼저 도입하시는게 좋지않을까싶습니다. 삼스라하면 내가 내츄럴로든. 육체적으로 한계에 다달았을때 섭취하시는게 가장좋은방법이긴한다지만 욕심이생겨서 먼저 삼스부터 섭취하는경우도있습니다. ( 제가그랬습니다) 목표가 먼저 컷팅이냐 벌크냐에 따라 스택이 갈라지므로 빡세거나 그런건없습니다 먼저 목표계획을잡으시고 벌크시면 지금 쓰신 라드나 리간드롤 제품 섭취하셔도 좋습니다. 첫 스택이신만큼 매뉴얼 신중하게 잘 게속 꼼꼼히 보시고. 적정용량만 지켜주시면 득근되실거라 생각듭니다^^

첫스텍은 천연성분의 제품들로 시작하시는걸 추천드리며 서서히 스텍강도를 높여가는게 근성장이나 체내흡수면에서 좀더 도움이 될거같습니다. 신경세포체인 뉴런의발달정도에 따라 영양분 및 스텍이나 쌈스를 흡수할수있는 정도가 달라지기도하고 근육량에 따라서 근세포내 수분보유정도나 세포크기에따라서도 다르기때문에 우선 첫스텍부터 쌈스를 섭취하는것보단 아라키돈산 슬린 블루옥스등 네츄럴슈퍼스텍제품부터 섭취해보시고 체감효과를 먼저 관찰해보시면서 스텍강도를 점진적으로 높여가는것을 추천드립니다.

경력과 몸 상태에 따라 많이 다르죠. 이미 6-7년 이상 정확히 해오셔서 근육량과 체지방율 등이
충분히 한계점에 가까운 수준이라면 yk나 rad lgd 처럼 조금 더 강력한 삼스 및 조합 등을 쓸 수
있겠고요 그렇지 않다면 말씀하신 것처럼 현 상태에서 쓰는 게 효율이 썩 좋지 못하겠죠.

정확히 몇 년은 사람마다 같은 년수를 해도 유전+ 어떻게 해왔냐에 따라 너무 달라서
그냥 현 몸 상태를 기준 잡는 게 제일 좋은데 어떤 가늠할 수 있는 스펙 등이 없어서
더 다른 말은 해드리기 어렵네요

뭐 첫 삼스에 뭐가 빡세다 아니다는 딱히 없는거 같습니다! 저같은경우는 yk11은 관절회복이 잘안되어서 저는 차라리 수분보유 이빠이 떙기는 lgd나 린매스로 근육올리는 mk2866주로 스텍하고있습니다.