벌크 시엔 매 끼 2알이기도 하고 기본적으로 디자인 된 섭취량은 3알 입니다.
따라서 2알 씩 드셔도 큰 상관은 없습니다, 4알이 너무 많은 것 같으면 제품사
섭취량 대로 3알 씩 섭취하시고 자기 전엔 2알 복용하시면 좋을 것같습니다.

2알씩복용하시면 짧게는 3~4주에서 길어야 8주이내까진 어느정도 효과를보실수있지만 금새 내성이생기고 적응하기때문에 4~6주간격을두고 복용량을 한알씩 늘리다가 최대 4알까지늘리신다음 효과가 반감될때 잠시 섭취중단하시고 2~3개월휴지기가지신다음 다시 복용하시면 효과보실수 있습니다.

본인에게 맞는 복용량을 드시면 됩니다. 저는 탄수화물을 섭취한다고 하면 식전 3알정도 섭취하고 탄수화물이 좀 많이 먹으면 식후에도 추가해서 먹습니다.
평소에는 2알정도 섭취하고 있습니다. 최대 4알까지 드실수 있는데 나누어서 드셔도 됩니다. 오전, 오후이렇게요...아니면 자기전에라도...

제가 슬린먹을떄 방법은 고탄수화물 식사전에 3알이나4알정도 먹고 자기전에는 따로 안먹었습니다! 이건 제방법이니 참고하셔서 본인이 편하고 몸에 맞는 방법을 찾아보세요!

2알씩드셔도무관하지만 저는 4알씩정도 현재 먹고있습니다. 당연히 체감은 틀릴것이구요 저도 처음에 2알로시작했다가 점점늘려갔는데 천연성분으로 이뤄진거라 걱정없이 잘먹고있습니다 ㅎㅎ gw까지드시면 다이어트이신거같은데 꼭 성공하셨으면 합니다 !