머코님들은 보통
페이지 정보
작성자 : 이승준 작성일 : 20-03-25 00:25 조회 : 13,824관련링크
본문
하루에 몇칼로리 정도를 섭취하시나요
180에 92키로인데 2200정도 정해놓고
흑미밥+가슴살+반찬 몇가지 놓아도
한끼에 300정도 되더라구여
3끼먹고 보충제 하루 두번타먹어도 간신히
1900 2000정도 섭취되는데
칼로리에 너무연연하는건지 배고픈 생각이 안들어도 시간되면 억지로 먹습니다ㅜㅜ
머코님들은 하루 몇칼로리 어떻게 드시나요?
180에 92키로인데 2200정도 정해놓고
흑미밥+가슴살+반찬 몇가지 놓아도
한끼에 300정도 되더라구여
3끼먹고 보충제 하루 두번타먹어도 간신히
1900 2000정도 섭취되는데
칼로리에 너무연연하는건지 배고픈 생각이 안들어도 시간되면 억지로 먹습니다ㅜㅜ
머코님들은 하루 몇칼로리 어떻게 드시나요?
대장 브자루님의 댓글
대장 브자루 | 작성일
저도 완전 동감해요 ㅋㅋ 멸치 체질이라 칼로리 계산해서 억지로 먹어줘요 저는.
92키로 신데 2천 칼로리 간신히 드시는 거면 좀 더 절대적인 수치도 늘려줘야 되고
그에따른 식사 분할수도 늘려주셔야 할 것 같아요.
제가 80키로인데 2400kcal먹거든요.
