단백 동화 테스토테론 + 테스토테론 에대해
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작성자 : 허동석 작성일 : 20-03-20 16:18 조회 : 15,147관련링크
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남성호르몬은 약하지 않는 주 6일 매일 헬스 1시간 30분이상 유산소 30분 꾸준히 하는 사람입니다. 체중92 근육량 40K 체지방 22k
식단은 점심만 단배질 + 일반식, 아침 점심은 단백질위주.
여기 제품중 처음으로 먹어본 블루옥스+아라키돈산=> 효과 없었음. 다음 도전한 제품
yk11+MK2866 유일하게 효과는 봤음. 근육 펌핑감, 중량중가 대박 한달만에 근육량 3k이상 체지방 2k정도 증가;;
다음 도전 제품은 slin+MK677 효과없음;;
그래서 이번에는 삼스 단일 제품으로 보는 것이 단백동화 테스토테론입니다.
아무래도 나이때문인지 먹는게 근육합성에 더디고 지방으로 더 많이 가는거 같아서 단백질이나 먹는게 근육으로 좀 갔으면 해서
제품 써볼려 하는데 여기 제품 테스토테론 제품과 단백동화 제품이 동일 제품일까여? 아니면 단백동화테스토테론은 따로 있을까여?
혹시 저처럼 운동에 비해 근육이 잘 안크고 체지방도 잘안빠지는 체질인분들은 머 먹으시나요?
그나마 효과본 YK11+MK2866 은 근육 잘 붙어서 좋은데 체지방이 너무 붙어버려서 그렇다고 탄수를 줄이니 운동할때 힘이 안나고 너무 배고품,,
대장 브자루님의 댓글
대장 브자루 | 작성일
여기 제품 테스토테론이라 하시면
RAD140 테스톨론 말씀하시는 건가요?
골격근을 늘리는게 목적이시라면 lgd4033+rad140이 가장 강력합니다.
rad140은 단백동화:안드로겐 비율이 90:1로 말씀하시는 효과에
가장 맞을 것 같습니다.
대장 브자루님의 댓글
대장 브자루 | 작성일
그리고 한달에 골격근이 3kg이나 증가하신거면 굉장히 괄목할만한 효과를 보셨는데,
체지방도 2kg이나 따라온 점+탄수를 줄이면 운동할 때 힘이 안들고 배고프다 라고 말씀 하신 점을
미뤄 짐작했을 때 아마 영양적인 부분에서
혈당지수가 높은 탄수화물을 위주로 드셔서 그렇지 않나 싶어요. 쌀밥이나 이런 것들이요.
무조건 잡곡비율이 높은 잡곡밥 or 고구마 를 탄수화물원으로 섭취해주시면 먹는 칼로리 대비 지방으로 잘 안가고,
근육이 꾸준하게 잘자라는 차이점을 느낄 수 있을 것 같아요.
허동석님의 댓글
허동석 |
작성일
점심은 현미 잡곡인데 아마 반찬들과 오전에 박대신 먹는 빵때문일지도.. 중요한건 평소 체지방 근 유지되고 있는 식단에서 삼스만 추가했는데
근과 체지방이 늘어난 것이 아무래도 평소보다 영양흡수가 대폭 증가해서 일까여?
만약 대방님 말처럼 탄수만 좀더 조절한다면 mk2866으로 효과 봤으니 그걸로 나가는게 좋을까여?
아니면 추천하신 Rad 조합?
솔직히 mk2866 yk11말고는 효과도 못보고 시간낭비에 돈낭이해서리 다른거 시험해볼려니 왼지 갑갑해서요^^
대장 브자루님의 댓글
대장 브자루 | 작성일
사실 제가 요렇게 저렇게 추천해드릴 입장은 아니지만 감히 그래도 추천해드리자면
많은 순수골격근의 증가는 lgd+rad가 가장 최고인것같긴해요. 식단 대충 지키면 근3 대 지1 이정도 비율로 늘고
식단을 타이트하게 가져가주면 근3대 지 거의없음 이렇더라고요.
아침에 빵 드시는 것 때문에 아마 운동중에 배고픔이 생기는 것 같아요, 저도 입맛없어서 아침엔 시리얼을 잔뜩 먹는데
속이 빨리꺼지는 음식이다 보니 운동 할 땐 배고플 때가 많았었어요 ㅋㅋㅋ
