저같은경우는 추천드리는 방안은 그냥 그대로 12주 오스타린 리간드롤 스텍 가지고 가는경우가 4주돌리다가 네츄럴스텍으로 돌리는것보다 편하고 효과볼거 같다고 생각듭니다! 왜냐면 오스타린 리간드롤이 12주까지 최대로 효과를 볼수도있고 4주쓰다가 갑자기 네츄럴슈퍼스택으로 들어가면 다시 몸에서는 준비할것인데 다시준비기간으로 들어가기보다는 원래 몸에서 누적되어서 효과를 극대화하는것을 저는 추천드릴게요!

운동하신지 얼마안되신분이라면 네츄럴슈퍼스텍 추천드립니다.

운동하신지 2년 이상 되시면 삼스추천드립니다.

충분히 운동하신지 얼마안되신상태면 네츄럴슈퍼스택으로도 근육량많이올릴수 있을거란 생각이 들어서여 ( 천연성분으로 )

운동을 극도로 하셨는데도 불구하고 변화가없다고하시면 mk2866 리간드롤 스택 가시는게 현명하다고 듭니다 ^^

절대적인 데이터는 아니지만 직접 눈으로 확인이 되지 않을경우 키 -100 뺀수치가 체중일때 체지방률10~15%일경우 중급자이상으로 보며 키 -95뺀수치가 넘어가며 이때부턴 체지방보다도 중량급에 가까워지다보니 매스랑 근질을 봅니다. 구력이쌓이게되면 매스가 커지고 지방이 어느정도 있어도 근질은 좋아지게되는데 상급자이상 선수로 봅니다. 현재 질문자님 키와 체중만 봐도 아직 초급자로보여지며 체중이 키에비해 상대적으로 적게나가다보니 바디웨이트 즉 맨몸운동 수행능력은 어느정도 뒷받침되실진 모르겠지만 근사이즈를 키우는 고중량훈련이나 점진적과부하훈련은 근력 근지구력을 제어해주는 근신경계발달을 담당하는 신경세포체인 뉴런이 아직 쌈스나 네츄럴슈퍼스텍제품의 성분들을 체내 각 근육세포와 신경세포에 제대로 전달이 되지 않을것으로 보여집니다. 설령 운동경력이 어느정도 있으시다하더라도 아직 근육사이즈나 사이즈에서 나오는 근육의 넓이와 깊이 즉 세퍼레이션 데피니션 혈관확장등 세밀함이 아직은 발달이 다 안되어있을거라판단되기에 저 개인적인 생각이지만 좀더 현실적이고 지금 현상황에서 조언을드리자면 자연식 하루 5끼이상에 균형잡힌 식사만으로도 충분히 몸 만들수 있는단계로 보여지며 5~6끼니를 전부 소화흡수 하고도 회복이 더디거나 정체기가 올때 크레아틴 프로틴 추가해주시면되며 그이후 네츄럴제품중 아라키돈산 블루옥스조합을 시작으로 스텍제품 섭취하시는게 좀더 효율성이 높아지지않을까 합니다. 자연식을 강조하는이유는 우리몸을 자연식에 길들여놓은 다음 보충제나 스텍 쌈스는 보조제로 활용해야지 보충제나 보조제가 주가되면 우리몸은 금방 적응하고 내성이생겨 보충제 보조제에 의존하게되고 인체는 느린자연식흡수보다 빠른 보충제 스텍 쌈스를 최우선적으로 가져다쓰게되니 보충제나 스텍 쌈스없인 몸이 안만들어지는거같고 운동이안되거나 동기부여가안되다보니 운동자체가 하기싫어지는 권태기가 분명 올수있으니 이부분은 참고하셨음합니다.

이미 섭취를 꽤 하셨으면 신체 피드백을 보고 결정하셔야 합니다.

삼스 기간중에 얼마나 얻은 게 있었고 부작용 등이 어느 정도 있었는지 같은 것들 모두 포함해서 별다른 부작용 없이 효과가 컸다면 12주 가는 게 좀 더 좋다고 보고