탄수화물중에서도 복합 단당 이당 크게 세가지로 분류가되며 근성장에 있어 이당류는 크게도움이되는 탄수화물은 아닙니다. 대표적으로 설탕이있고 복합은 우리가 흔히먹는 밥이라 보시면되며 고구마역시 복합이며 단당류는 운동후 쉽게 섭취할수있는 바나나가 대표적입니다. 빵은 밀가루로만든게있고 쌀로만든것도 있긴합니다만 슬린섭취후 글루코오스로 빠르게분해시켜 혈액을 통해 각 근육세포에 전달이되어야 근성장에 많은도움도되고 더 빠른 근성장을 기대할수가있는데 섭취시기가 가장중요하며  어떤탄수화물을 섭취하느냐도중요합니다. 그리고 개인마다 자신에게 가장 잘 맞는 탄수화물을 찾는것또한 중요한데 우선 운동후 흡수빠른 단당류섭취는 필수이며 운동 두시간전 탄수화물위주 섭취도 매우중요하니 참고하셨음하며 가급적 신선한 과일류나 밥 고구마 감자정도의 깔끔한 탄수화물 섭취를 추천드립니다.

네 당연히 복용하셔도 되며 그게 권장되는 섭취 방법입니다.

단순 탄수화물 뿐만 아니라 슬린의 기전 자체가 혈당이 급증을 막고
높아진 혈당을 내려주는 데 도움을 주어 작용하기 때문에 설탕이 든
음료수 같은 것을 어쩔 수 없이 참다참다 마시고 싶어지면 이럴 때
활용하셔도 됩니다.

져도 슬린을 섭취 중인데 식단조절 하다가 탄수화물(밥)을 먹을 때 먼저 먹고 난 뒤 슬린을 자기전에 먹습니다. 밥은 잡곡으로 먹으니 탄수화물 양은 줄어들고
가끔 콜라나 단것이 당기면 섭취후 먹기도 합니다. 여러가지 음식이 있기는 합니다만 식단조절중 일반식을 먹을 경우에 섭취하는 편이 낳더군요...
꼭 탄수화물이 아니더라도 탄산음료, 밥, 치킨, 햄버거, 국수등을 먹기전, 먹은후에 섭취하니 체중은 늘지는 않더군요... 거기에 컷팅제도 함께 먹어줍니다.
도움이 되길 바라며...득근하세요.

저도 현재 슬린먹고있는데요!  탄수화물 먹기전에 먹고 밥을먹고요! 고칼로리 먹기전에만 먹습니다! 가끔올식단으로 가면 밤에만 자기전에 한번먹고 자고고렇습니다 확실히 눈바디로 느끼고있고요! 저도 일반식이지만 꼭 밥을제외하고도 마찬가지로 먹습니다!

현재 슬린복용중인데 탄수화물엔 슬린만큼 좋은게없지요 탄수화물때리시면서 슬린드시는게 맞습니다 사용방법을 현재 글쓴이분이 잘알고 계시네요 ㅎㅎ 그치만 너무 과도한 탄수화물은 오히려 독이 될수도 있으니 꾸준한 운동병행과 식단습관 가져주시면 좋을것같습니다 !