대회를앞둔 극시즌기에 체지방을 반강제적으로 감량해야되는 극한경우가아니시라면 eca와 코드레드섭취는 별도로하셔도좋을거같습니다. 한가지를 먼저 전부섭취하신후 이어서 섭취하시는게 옷이점점 얇아지는 여름시즌을 준비하는데 좀더 효율적이란 생각이들며 어차피 식단관리가 가장중요하기때문에 굳이 체지방제품을 두가지이상 섭취해도 체내 100%흡수되는것도아니고 남은 잉여분은 배출되기때문에 개인적인생각은 한가지씩 섭취하시는걸 추천드립니다.

운동전 운동후는 그렇게드시면되는데 체지방태우는거를 식단에 조금더 중점드시고 민규님말씀대로 같이 안들어가셔도 될것 같습니다! 그것만 조절하시면 문제없이 섭취하시는것 같습니다.

정해진 복용방법에 따라 섭취를 하시는게 가장 좋구요.  운동을 하고 이리저리 생활하다 보면 시간을 놓치는 경우가 종종 있습니다. 저 같은 경우 편한 시간에 섭취를 합니다.
그리고 운동합니다. 천천히 드시면서 필요한것 위주로 드시고 구지 남았다고 드시기 보다 목적에 맞게 사용하시는것이 좋을 듯 싶습니다.

현재 대회,바프가아닌 그냥 웨이트 진행중이시면 코드레드 eca는 별도 섭취가 맞다고생각들구요 . 만약 제가 앞서말한 대회나 바프 대비중이시면. 두개다 섭취추천드립니다. 단언컨데 제품마다 성질이 틀리기때문에 호환이되는 제품이있고 안되는 제품이있습니다. 예시로 체지방컷팅 풀스택 ( 호환 작용 ) 다같이 먹어도되지만

애시당초에 코드레드랑 eca랑은 묶여잇지 않은 상품이기때문에. 별도 섭취 권해드립니다