일단 어느정도 운동을 제대로 자세와자극을 가져가시면서 보디빌딩식을  운동을 했는지는 모르겠습니다만!! 중요한건 삼스는 일반인기준 제대로 배우고나서이후10년 선수분들은 5년이상 정도는 되고 써야 한계를 뚫고 더 효과를 보실수 있다고 저는 생각합니다! 충분히 일반 닭가슴살 계란 보충제로도 충분히 스펙보니깐 성장할 수있는데 너무 성급하시지 않나 싶습니다!! 선택은 자유이지만 저같은경우 아라키돈산 슬린먹으면서 운동 도움받고있는데 이런보출제와 프로틴 크레아틴 오메가3 종합비타민 등 챙겨드시면서 운동하시면서 더 집중적으로 해보시고 삼스하셔도 나쁘실지 않을것 같습니다!! 운동을 정확하고 바른자세로 근육타켓팅하면서 길고 안전하게 득근하시길 응원합니다

성실한 답변 정말 감사드립니다
삼개월뒤에 바디프로필이 잡혀있어서요
한시간넘어가면 운동수행능력이 떨어져서 세트가 진행이 안되네요 ㅠㅠ
초보자 기준 추천 부탁드립니다 그리고
삼스로 운동수행능력과 근육성장시에 복용중단하게 되면
근육이 확 줄거나 그런 경우도 있나요?

성실한 답변 정말 감사드립니다
삼개월뒤에 바디프로필이 잡혀있어서요
한시간넘어가면 운동수행능력이 떨어져서 세트가 진행이 안되네요 ㅠㅠ
아라키돈산 , 블루옥스가 초보자 기준에선 삼스보다 나을까요?
그리고 삼스로 운동수행능력과 근육성장시에 복용중단하게 되면
근육이 확 줄거나 그런 경우도 있나요?

키 대비 근육량을 감안하면 현재 Sarms 사용은 너무 비효율적이라고 생각됩니다.

3개월 뒤에 바디프로필이 있다고 하시니 안드로겐 수용체를 건드리지 않는 즉, 편의 상 sarms 카테고리에 속해는 있지만 실제론 sarms가 아니며 그러한 부작용도 없는

Gw아니면 Sr 을 쓰시는 게 낫습니다, 바프 기준 이 짧은 기간안에 근육량을 늘리겠다는 접근 방식으로 다가가시면 이도저도 안되거나 때에 못맞출 가능성이 상당히 크기 때문에 위와 같은 근손실 방지+체지방 감소 효과가 있는 것들을 추천드립니다.

아니면 아예 네츄럴하게

하이퍼컷
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코드레드
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Eca
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이 천연 커팅제 라인업 정도를 추천드리고 싶습니다.
요힘빈,시네프린 등 지방연소에 상당히 강력한 작용을 하는
성분들로 구성되있기 때문에 현재 스펙 정도에서 큰 효과를
보실 수 있으실 것입니다.

그리고 당연한 얘기지만 아라키돈산 블루옥스보단 sarms가 더 강합니다,

하지만 질문해주신 것처럼 초보자 기준으로 따진다면 조금 달라질 수 있는데요, 왜냐하면 의외로 sarms는 그냥 사용하고 운동 안해도 근육이 다소 늘어나는 스테로이드완 달리 제대로 목표 부위의
자극을 완전히 잡고 컨트롤하여 평소보다 120% 털어줘야 그에 맞는 유의미한 성장을 볼 수 있기 때문입니다.

즉 제대로 운동강도를 뽑아내야 100%효과를 볼 수 있습니다.

대신 아라키돈산은 확실히 근육통을 늘려주면서 꼭 완벽하게 운동하진 않은다하더라도 그날 운동한 부분이 바로 쉽게 체감이 되기 때문에 이런 부분에서 초보자 기준 sarms보다 어떻게 보면 더 좋다고 볼 수도 있습니다.

우선 하루3끼식사에 탄수화물양은 200g 단백질은 체중만큼섭취하시고 오메가3 종합비타민 미네랄 칼슘 마그네슘 비타민c 는기본적으로 챙겨먹어야되는 필수영양제이며 자연식으로는한계가있기때문에 꼭 챙겨먹어야됩니다. 추가적으로 비타민은 b d e k추가섭취도좋으며 종합비타민에 아연 망간 등 각종 필수영양소가 하루권장량을충족시켜주는지 확인후 섭취하시길바라며 운동강도와 빈도부터 서서히 끌어올리시다가 회복이더디거나 공복상태가 길게느껴지실경우 끼니를 4~6끼까지 늘려나가시길바랍니다. 두세시간간격으로 먹어도 충분히 다소화해낼수있고 흡수가되었는데 회복이더디거나 정체기가왔을때 쌈스섭취를권장드리며 지금은자연식만으로도 충분히 몸가꾸는데 큰무리가없습니다. 자연식단에 굳이 추가하고싶으시다면 웨이프로틴과 크레아틴 두가지추천드리며 운동후  하루한번만섭취하셔도됩니다. 자연식에 길들이고 몸가꿀생각을먼저하시고 보충제나 스텍 쌈스에 의존하는건 건강챙기려시작한운동이 자칫 겉멋에 맛들여 건강에소흘해지거나 쌈스나스텍없이는 운동못하게되는경우도생기니 참고하셨음합니다.

운동을 2년간 쉬었다 다시 하려고 하면 전과 달라서 다시 끌어올릴려면 힘든 편입니다.  그래서 블루옥스와 아라키돈산, 슬린을 섭취하시면서 시작하고
어느정도 적응을 하면 다른 제품을 구입해서 드시면 좋을것 같아요...무게 중량이라던지 세트수도 전과는 확연히 달라집니다. 운동을 하던 사람들은
휴지기가 짧으면 몸이 다시 회복하는데 적응하지만 2년이란 시간을 쉬고 다시 운동한다면 좀 달라지더군요... 저역시도 중간에 3년정도 쉬다가 다시
한적이 있는데 중량감도 떨어지소 세트수도 줄었습니다. 다시 고강도 운동을 하려면 천천히 다시 시작하면서 충분한 시간을 갖고 해야 됩니다.
득근하시고 천천히 시작하세요....

기존에 삼스를 게속 섭취하시던분도아니고 운동도 오래쉬셨구, 더군다나 키에비해 골격근량이 뭔가 전 낮다고생각이듭니다 ㅠㅠ.. ( 비하아닙니다 절대 )

꾸준한식단과 꾸준한운동을 먼저 1~2년 먼저하고 삼스를 섭취를 하시면 좋겠다고 말씀드리겠지만 . 바디프로필이있으시므로. 천연제품인 슬린 , 하이퍼컷 등

컷팅제 먼저 시작하시는게 맞다고 생각이듭니다 !