아라키돈산은 운동30분전섭취 슬린은 식사전이나후 벌크업중일땐 8알~12알 다이어트기간중일땐 4~8알섭취
블루옥스는 취침30분전에섭취하시면되며
아라키돈산은 불포화지방산인 오메가6인데 달맞이꽃이나 홍화씨의 오메가6와는 다른지방산으로 근육세포내염증유발에 관여하게되어 운동전에섭취할경우 근세포에 미세한염증을일으켜 운동중 더많은 근세포손상으로 영양 휴식중 더많은초과회복을 통한근성장을이끌어내는데 도움이되며 슬린은 체내 당의 지방전환을막아 에너지원으로사용하여 근성장과 체지방감소에 도움이되며 블루옥스는 수면중 테스토스테론의분비촉진으로 근성장을이끌어내는데도움이되는제품입니다.

아라키돈산은 운동전에 섭취하시고  블루옥스와 슬린은 취침 30분전에 드시면 좋습니다. 운동전에 크레아틴도 함께 드시면 운동능력이 증대가 되기도 합니다.
저도 이렇게 섭취 중이며 근력운동은 강한 힘과 지구력이 필수이므로 섭취하시고 운동 꾸준히 하시기 바랍니다. 득근하세요..

감사합니다

아라키돈산은 운동전에 섭취하시고 강도있게 운동하시면 펌핑감과 근육을 더찢어서 회복시키면서 더 성장하는데 도움을  주고요! 블루옥스는 주무시기전에드시면 됩니다!!! 슬린은 저같은경우는 고탄수화물 식사전에 드시거나 주무시기전 저는 이렇게 2번먹습니다!! 드시면서 운동강도 식단 병행 잘해주시고요!! 보디빌딩식 운동이시면 원하시는 부위근육타켓팅이 잘되는지도 꼭 체크하시면서 자세점검 해주시면서 하면 효과는 더욱좋습니다!

아라키돈산 : 근력 운동 30분 전 4알 섭취

블루옥스 : 취침 30분 전 3~4알 섭취

슬린 : 탄수화물양이 많은 식사 30분 전, 취침 30분 전 섭취
2~4알

아라키돈산은 웨이트 30분전 4알 섭취 해주시면됩니다.

블루옥스는 취침 30분전 4알 섭취해주시면됩니다.  ( 추후 삼스계획 가지실거면 삼스 휴지기기간때도 섭취가능 )

슬린 : 컷팅을 생각하시면 하루 8알 식사 30분전 4알 자기전에 4알 / 벌크 생각하시면 12알 드시면되겠습니다.