머클 고객님들의 조언을 바랍니다
페이지 정보
작성자 : Deric 작성일 : 21-04-23 20:34 조회 : 4,417관련링크
본문
20년 넘게 64~65kg을 유지했고 나름 운동도 적지 않게 했었습니다.
약 2년 가까이 바쁘다는 핑계로 운동 못하고, 술 자리 자주하고, 밤만 되면 식욕이... ㅠㅠ
지난 달 말까지 74kg이었는데 4월 초부터 운동 시작하고, 다이어트 도시락으로 점심과 저녁을 먹고 다른 것은 거의 섭취를 안하여 70kg 만들었어요.
몸무게가 문제라기 보다는 배만 너무 나와서 키도 작은데 배만 개구리 배가 되어 정신 차리고 운동도 시작했습니다.
아무튼, 점심(300칼로리) + 저녁(200칼로리 / 6시 전 섭취) 이렇게 먹고 운동을 하니 살은 좀 빠지는데 당연히 힘도 딸리고 이렇게 해서는 오래 하지도 못하고 요요가 오겠다 싶었습니다.
그래서 이제 운동 강도를 많이 높이기 위해 2단계를 돌입하려 합니다.
이 나이에 아직 싱글이고 혼자 사는데 음식도 못해서... 운동 식단(닭가슴살, 삶은달걀, 고구마 등등)을 잘 챙겨 먹는 것도 저에게는 너무 어려워서 보충제의 힘을 잔득 빌려 볼까 합니다.
직업 상... 밤에 운동을 해야 합니다.
그리고 득근은 덩치 너무 큰 분들처럼 할 자신도 없고 키가 작아서 원하지 않습니다. 너무 크지 않지만 확연하게 근육들이 잡혀있는 느낌을 추구해요
머클 1:1 상담을 통해 몇 가지 제품을 추천 받았는데...
이곳 고수님들의 의견을 더 듣고 최종 결정을 할까 합니다
현재 장바구니에 담은 상품은 아래와 같습니다. (근데 가격이 ㅎㄷㄷ 이네요)
1. GW+SR 16주x2 스텍- 강력한 체지방 감소 조합
= 체지방 감소를 위해 선택 / 가격: 880,000원
2. 아라키돈산 3개 + 블루옥스 3개 - 총 6개 묶음 세트
= 근육증가에 도움이 되는듯 하고, 블루옥스는 그냥 땡기네요 ㅋㅋ / 가격: 270,000원
3. FIRE
= 식단 챙기기 힘들어서 운동 할 때 힘이 딸려 부스터가 필요하다 판단, 특히 카페인이 없어서 밤에 섭취하기에... / 가격: 38,000원
=> 위 1~3번 제가 잘 고른게 맞을지.. 고수님들의 조언을 부탁합니다
4. 명품 프로틴 EVOGEN ISOJECT(100% WPIH)
5. ISOTOPE- 100% WPI 분리유청단백질
=> 위 4번 vs 5번은 뭐가 좋을지 모르겠습니다.
WPIH - WPI 차이도 모르겠고... 예전에는 저한테 잘 맞아서 몬스터밀크를 약 4~5통 정도 먹었습니다
하~ 근데 이렇게 구매하면 120만원이 넘는... 너무 부담이 되지만 더 늙기 전에 다시 도전하고 싶습니다!!
위 1번을 줄이면 가격을 확실히 내려 갈텐데.. 개당 가격이 많이 싼듯 하여.. 잘 하는 짓인지 모르겠습니다
고수님들 조언 부탁드려요... (닭가슴살 먹고 있으면 목 안으로 안 넘어가고 이제 토할거 같아요 ㅠㅠ)
PS. 해외직구 금액이 너무 크면 혹시 세금을 별도로 또 내야 하나요?
박민규님의 댓글
박민규 | 작성일
한가지조언드리고싶은건 스텍이나 보충제에 의존하여 운동을시작하고 몸의변화에대한 욕심을 갖다보면 한도끝도없으며 결국 스테이로이드까지 가게될수도있습니다. 나는안해야지 하면서도 약물에손대는 빌더들이나 일반운동선수 취미로하시는분들조차도 결국 본인욕심을 이기지못하는경우가 허다합니다. 운동한 기간이중요한게아니라 그기간동안 어떻게해왔는지가 더중요하며 건강과 몸의변화를 바라신다면 금주금연은 기본이며 칼로리보다 식단에구성된 영양분이더중요하며 굽거나튀기기보단 삶거나 데쳐서드시는걸추천드립니다. 지금당장 과금들여 스텍구매보단 차라리 그돈으로 건강식단을 가져가시는걸 권해드리고싶으며 기초체력이 약한데 보충제나 스텍에의존한다해서 아직 근신경계를비롯한 신경세포체의 뉴런이발달되어있지도 않고 성호르몬인 안드로겐의 결합체인 호르몬들의 수용작용도 떨어지기때문에 큰효과가없을거라봅니다.
매순간 나자신을 극한으로몰아붙여 강도높게 죽을힘을다해 훈련에집중하고 그한계가와서 보충제섭취도해보고 자연식으로하루5끼이상 챙겨먹어도 회복이더딘경우라면 gw sr은회복과 체지방감소에큰도움이되며 아라키돈산과 블루옥스는 근성장에 부스터는운동중집중력을 향상시켜주는데도움이되며 전부조합하면 그효과는 극대화됩니다.
권현택님의 댓글
권현택 | 작성일
요즘 코로나다 사회적거리두기 이런 이유로 헬스장도 문을 닫고 활동에 제한이 있다보니 주변에 많이들 살이 찌시고 저도 체중이 늘어나 다시 다이어트를 시작하고
8킬로 감량하고 더 하고 있는 중입니다. 우선 꾸준한 운동이 필수라 퇴근 후 헬스장에서 주로 있어야하고 술, 담배는 끊으셔야 합니다. 야식...절대 금물... 그리고
식단은 이미 잘 알고 계셔서 그대로 하시면 될것 같구요... 저는 2번 3번 먼저 권해드립니다. 보충제를 많이 사놓고 안먹는 경우도 많고 한번에 많이 섭취하는 경우도
있어 효과가 잘 못 볼수도 있으니 우선 아라키돈산과 블루옥스 세트를 권해드립니다. 충분히 먹고 섭취후 부스터를 섭취하여 고강도 운동을 권해드립니다.
그 후 충분히 내 몸에 보충제가 익숙해지고 휴지기를 가지고 운동하시면서 프로틴을 섭취하시는것이 좋을듯 싶습니다. 운동도 많이 익숙하고 중량과 운동세트를 증감후
1번을 구매후 드시면 좋을거 같구요...운동계획과 식단조절...금연, 금주 꼭 필요합니다. 꼭 좋은 결과 기대합니다...득근하세요.
헬창95님의 댓글
헬창95 | 작성일사실 사람 몸마다 각기다른 체계를 가지고있어서 어떤선수분의 운동법이 맞다라고 정답이 없는것처럼 자기자신의 근육타켓팅에 맞는 운동법을 열심히 운동하시면서 찾으시면서 근자극점을 잡는게 중요할것같습니다!! 그리고 또한 식단도 무조건 가져가셔야되고요!! 보충제 여유가있으시면 다먹어보면서 도움받는것도 좋지만 확실한건 운동에 대한 자세와 자극을 가져가시면서 중량운동으로 타켓팅을 제대로 되야 뭐든 극대화 되기때문에 한번 확인해보시고요!! 운동을 그래고 꾸준히 하셨으니깐 기본적인 정보는 식단 적으신 그대로 가져가시면 될것같습니다. 저도밤에운동을하는데 운동시간대는 신경안쓰셔도 될것같구요 1번은 확실히 위에 쓴것처럼 식단운동자세나오시면 충분히효과있으시고요 2번또한 이하동문으로 된다면 효과있습니다. 3번 부스터는 운동집중력을 향상시키니깐 결국 도움되시고요! 보충제는 위에꺼 아무거나드셔도 무방하시고요!! 배송안내에 머코관계자분 글보시면 대량구매에 대한 설명있을것 같습니다!
A지식님의 댓글
A지식 | 작성일
1. 괜찮게 구성하셨네요.
2. 4번 아이소젝트 정말 강추드립니다. 거의 혼자서 10통 가까이 먹고 있습니다.
딸기맛이요, 제가 8년 이상 운동하면서 먹어온 프로틴중에서 제일 맛있습니다.
칼로리도 제일 낮고요.
3. 한번에 구매가능한 개수는 6개입니다.
즉, 저 양들을 한번에 6개 씩 나눠서 몇 일 텀을 두고 주문하셔야 합니다.
그래야지 폐기 안됩니다.
과세는 없는 걸로 알고 있습니다.
데브라님의 댓글
데브라 | 작성일
첫번째 다이어트가 목적이시면 정말 좋은 방안입니다.
두번째 거진 머코회원들이면 필수로 드시고있는 제품일것으로 예상됩니다 ( 본인도 현재 그렇게 복용중입니다 )
세번째 늦은밤에 운동하시는거면 당연히 파이어 드시는게 맞다고판단됩니다 / 플레임 , 익스트림 플레임은 카페인이 함류되잇으므로 수면에 방해가되기때문
네번째 EVOGEN ISOJECT(100% WPIH) 무조건 강추입니다. 딸기맛 추천드릴게요 진짜 맛있어요
세금은 별도로 더 내는건없고 통관비만 내시면됩니다 다만 상품은 최대 1~6개만 주문가능하며 그외 추가구매는 몇일있다 하셔야됩니다
이유는 대량구매할시 통관거부가 될확률이 높아서!
