1.수분이차다보니 데피니션의 디테함은 조금 저하되는반면 매스증가로 볼륨감은 한층더 좋아집니다. 욕심이 나신다면 풀스텍 추천드립니다.

2.영양과 휴식만 잘 받쳐준다면 좋다고보며 굳이 유산소는 안하셔도되긴합니다만 무산소와 유산소운동시 사용되는 근육이나 심폐활량의 활성도부분 혈액순환등 차이는 있다고 판단되기때문에 주3회정도는 간간히 유산소도 병행하시는걸 추천드립니다. 런닝 싸이클만 고집하시기보단 등산 산책등 야외유산소가 지루함을 덜어주는데 도움이되긴합니다^^

3.gw sr이 회복부분에서 상당한도움이되기때문에 추가해주셔도 좋을거같습니다.
yk11 mk677같은경우는 식욕증가 빠른회복 빠르고 많은 수분보유로 근성장유도등을 하는제품으로 리간드롤 못지않게 매스증가에 도움이되니 운동목적에따라 선택하시면될거같습니다

1. 만약에 지금 말씀하신대로 근데피니션을 최대한 유지한체 볼륨감을 가지고 가시려면 돈은 조금 많이들더라도 저또한 풀스텍 추천드리고요! 
2. 이게 진짜 사람마다 다른데 선수분들도 마찬가지고 유산소하시는분있고 안하는분있고 다각자다르기때문에 피로가누적되는게 또느껴지면 다음날 웨이트에도 지장있고 저또한 지루해서 가끔 싸이클타는거말고는 식단으로 최대한 맞춰서 가져가려고 노력하고 있습니다.!  이것도해보고 저것도 해보셔서 맞게 하시면될것 같습니다.!
3. 저는 일단12주 추천드리고요 저도곧12주스텍으로 들어갈예정이기도 하고요! 음주는 저도 느꼇지만 아예안하면 좋지만 한다고해서 삼스에 영향을 미치지는 않지만 다음날에 피로누적과 웨이트에 지장이 되서 그런것같고요 그리고 선수분들 아니고 일반직장사업자분들은 음주는 어쩔수없기떄문에 이왕하는거 12주꽉채우시고 휴지기돌리시면 조금더 효과 보시고 휴지기떄도 마찬가지로 클로미드 4주섭취하면서 운동식단 최대한 가져가시면 최대한 제자리로 돌아가는거 방지하실수있고요 백프로 제자리로 돌아가지는 않을거라고 생각듭니다 운동이 제대로만 된다면요!!! 그러기떄문에 삼스할떄 사실 근육량을 최대한 가져가시면 근육량에 문제보다 체지방량을 잡고있다가 휴지기떄 식단에 정신 못차리면 체지방량이 올라갑니다! 근육량은 말했듯이 운동만 제대로 가져가면 상관없습니다!

1.수분이 많이끼는 조합이십니다. 덮이니 당연히 데피니션에 대한 디테일은 떨어지는반면에 민규님말씀처럼 볼륨감은 풍성해질것으로보입니다.

2. 저같은경우도 무산소로만 때웁니다. 근데 만약 스택복용중이시면 유산소도 간간히 타서 피를 맑게해주시는것도 좋습니다.

3.약을 끈는다고 해도 그때당시 운동강도와 식단병행하면 최고까진 못올라가더라도 어느정도 평균적으로 안정감은 잡을수있습니다. 너무 겁먹지마세요 도전먼저 해보시는게 가장 큰 정답이지 않을까싶습니다 ( 이유는 사람마다 체질이다르기때문이 가장큽니다 )