초보자풀스텍+무자극코드레드
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작성자 : 모닝공복운동러 작성일 : 21-03-30 23:48 조회 : 4,768관련링크
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안녕하세요 시간 관계상 평소에 아침에 기상하고 부스터+아미노산 등 먹고 3~40분 뒤
아침 공복운동하는 5년차 헬린이입니다
요번에 보충제를 제목처럼 샀는데
언제언제 먹으면 좋을까요?
아침 공복운동하는 5년차 헬린이입니다
요번에 보충제를 제목처럼 샀는데
언제언제 먹으면 좋을까요?
박민규님의 댓글
박민규 | 작성일
네츄럴스텍일경우 운동하는날은 운동30분전 아라키돈산4알 epi musle2알 섭취에 코드레드4알섭취하시면되며 운동경력이있으시니 코드레드는 4알섭취를 추천드리며 phytodrol1알은 운동전이나 운동후 오전중으로 섭취해주시면되며 취침30분전블루옥스와 중량급이실경우 phytodrol1알 섭취해주시면됩니다.
운동쉬는날은 오전공복에 phytodrol1알섭취와 취침30분전 블루옥스와 phytodrol1알섭취를 권장드리며 근육량이많은기준이나 중량급인지 애매모호하실경우 키에서 -90을 뺀 나머지가 체중에 체지방률15% +-5가된다하시면 미들급이상은 되시니 phytodrol1알 취침전에도 추가섭취해주시면됩니다.
데브라님의 댓글
데브라 | 작성일
메뉴얼대로 운동하는날
운동30분전 아라키돈산 3~4알
epi 머슬 2알
코드레알 3~4알
운동후 phytodrol1알
취침 30분전 블루옥스섭취 해주시면되겠구
운동쉬는날은 공복에 phytodrol1알
취침 30분전 블루옥스 섭취해주시면 좋을것같습니다
