mk2866보단 yk11이 수분을 더 잘 끌어모아주며 충분한 운동강도와 신경으로통한 자극전달이 근육내에 전달되고 영양섭취가 잘되었을때 보다 많은 수분을 더 끌어다 근육내 저장하게되는데 크레아틴은 보충제라 쌈스와무관하게 드시면됩니다. 크레아틴이 수분을 잡는역할을하긴합니다만 주된역할은 atp재생속도를 증가시켜 고강도 웨이트트레이닝시 에너지를 체내 빨리공급해주게되어 수행능력과 집중력 강도를 높이는데 관여하게됩니다. 조합해서 섭취하시면 효과는 더좋습니다.

네 Mk677이 수분 찹니다.
그렇지만 크레아틴이랑 함께 복용은 문제 없으십니다.
수분 차는거 신경쓰이시면 대회나 프로필 2주 전 정도 전에
끊으시면 됩니다.

수분 차는 거야 늘겠지만 그게 그 둘을 같이 먹으면 안되는 무언가를 일으키진 않습니다.
대회나 프로필 준비하시는 기간이 아니면 어차피 수분 차는 건 오히려 퍼포먼스 증가하고
펌핑도 잘되기 때문에 같이 쓰셔도 상관 없습니다.

저도 지금 크레아틴이랑 mk677같이 먹고 있습니다.