당연하게도 목적에 따라다르겠지만
구성을 보면 체지방제거 위주의 커팅 다이어트를 하실 계획인거겠죠?

괜찮은 조합이라 봅니다. Gw 단독 12주 만으로도 제 경우 근육은 조금 오르고 체지방은 7-8% 태운 경험이 있는데 여기에 s4까지 스텍해주면 식단을 어떻게 하냐에 따라서 체지방 제거 중에 근육량을 도 올릴 수 있거나 더 극단적으로 근육량은 동결하면서 수%~십수% 체지방을 뺄 수 있을 것입니다.

보통 진짜 커팅이라고 불릴만한 초저칼로리 다이어트를 하실 계획이라면 12주는 다소 비효율적입니다. 커팅의 경우 신진대사 내려가는 것과 같은 여러 문제때문에 가능한 짧고 굵게 가져가 주는게 정석이기 때문입니다.

그래서 근육량 증가 옵션도 붙어있는 s4를 12주 생각하시고 계신다면 칼로리를 급격하게 내리지 말고 체지방은 많이 빼면서 근육량도 조금 올리는 린매스업 다이어트를 하시는 편이 좀 더 효율적이라고 말씀드릴 수 있습니다.

S4와 GW 두가지제품의 공통점은 체지방감소이며 차이점이라하면 S4는 데피니션에 조금더 초점을두었고 GW는 회복력과 컨디션유지에 조금더 초점을 둔 제품이라 12주조합해주시면 효과는 커집니다. 미들급이상이시면 다이어트시 근손실또한 켜질수밖에 없기때문에 석달이상 기간을 두고 서서히 지방감량 하실것을 권해드리고싶으며 경량급이시거나 대사량이평소높은편이라면 식단조절을 서서히진행하실것을 권해드리고싶습니다.예를들어 다이어트기간을 4개월로 계획하셨다면 첫 한두달은 탄수싸이클도 같이 가져가며 급격히 떨어질수있는 대사량이나 컨디션을 일정수준 유지시켜주며 진행하시는것도 추천드립니다. 굳이 12주를 섭취해야되는지에 의문이드신다면 8주만섭취하시고 휴지기가져가주셔도됩니다. 섭취후 6주차가넘어가기시작하면 효과가 눈에띄게 보이며 8주차전후로 가장 많이 효과가 나타나기때문에 평소 식단에만 실패안하신다면 굳이12주스텍을안하셔도 됩니다.