근육량이나 체중에따라 섭취량을 조절하면 제일좋긴하나 뚜렷하고 구체적인 섭취방법이 없다보니 아쉽긴합니다만 운동경력이 어느정도있으시고 경량급보단 미들급이상 중량급에 가까우시다면 하루10mg씩 12주스텍후 4주클로미드와 블루옥스섭취하고 휴지기는 총6주가져주시는걸 추천합니다. 쌈스가 아직 연구된 결과나 데이터가 많진않지만 그렇다고 부작용이있는것도아니니 안전하다봅니다. 최상의효과를 보려면 12주섭취를권해드리며 최소8주는 섭취하시길바랍니다.

저도 꽤 많은 해외포럼과 여러 연구결과들을 현재까지 봐왔는데 5mg/4주 는 처음 들어봤네요, 어디에서 보셨나요?

기간의 경우 4주는 효과를 체감하기엔 너무나 짧습니다. 저의 경험를 포함한 해외사용자 경험담들을 봐도 4-6주 차에 직접적인 체감이 느껴지기 시작합니다. (개인차는 있지만 거의 그렇더라고요)

그래서 기간은 8주를 하시는 걸 추천드리고 처음이라고 치면,

용량은 5mg해도 10mg해도 상관없습니다. 그런데 둘의 효과가 대등하다는 말도 처음 들어봅니다. 이건 상식적으로 같을 수가 없습니다 용량이 다른데. 실제로 연구결과에선 lgd를 포함한 모든 sarms는 선량비례를 보였습니다, 즉 dose용량이 많을 수록 효과는 선형그래프처럼 올라갑니다.

Sarms를 처음 시작하시기 때문에 Enhanced athle사의 Dr. tony의 조언에 따르면 5mg으로 시작해서 2-4주 정도 신체의 변화등을 살펴보면서 10mg으로 늘리실 것을 추천드립니다. 신체가 sarms에 적응하면서 안드로겐 수용체의 민감성이 떨어져 효과가 줄어드는 것을 방지할 수 있음과 동시에 혹시 모를 신체의 특정 sarm에 대한 변화를 느끼면서 용량을 유지하거나 중간에 끊거나 하는 식으로 대처할 수 있기 때문에 이 방법이 정말 좋은 것 같습니다.

위에 답변 및 조언 해주신 두분께 정말 감사드립니다. 마침 두통을 주문한 상태였고 클로미드도 전에 구비해놓은것이 있어 이참에 12주로 열심히 달려보겠습니다 감사합니다^^