블루옥스는 운동 안하는 날에도 먹고 아라키돈산은 운동을 쉬는 날에는 섭취하지 않습니다.두 제품은 운동을 하는 한 계속 먹어주면 도움이 됩니다. 식단을 지켜야 큰 효과를 볼 수 있습니다. 휴지기는 제품 효과를 높이기 위해 1년에 1번, 4주 정도면 충분하고 안 가져도 됩니다. 휴지기에 다른 남성호르몬 촉진제품을 드시고 안 드시고는 선택사항입니다.

블루옥스는 연중 섭취이고 아라키돈산은 운동30~40분 전에만 섭취하시면 되겠습니다.
휴지기는 내추럴 제품중 epi만 하는걸로 알고있습니다
블루옥스나 아라키돈산은 띡히? 하지 않아도 좋지만
효과 유지를 위해 보통 8주 하시고 4주 휴지기 가지시고
(휴지기때 클로미드 먹지 마세요⭐️)언제 까지 복용하실지는 자기가 원하는 몸을 만들었 판단 하셨을때 언지든지 안먹으셔도 상관 없습니다⭐️
식단과 벌크업은 당연한겁니다.
당연히 식단은 하셔야하고 단백질은 체중 곱하기 1.5
드셔야 근육이 성장합니다.
일반인이 린매스업을 하는것은 매우 어렵기 때문에
벌크업을 하시는걸 추천드립니다
체중이 올라간 만큼 중량도 들고 그때문에 근육에 과부하도 만이 주어서 근육을 더 성장시킵니다⭐️
초보자이신 경우 내추럴로도 충분한 근성장을 이룰수 있기때문에 끈기가 제일 중요합니다
내

블루옥스는 계속 먹고 거기에 블랙옥스 조합해서 섭취하면 좋습니다. 아라키돈산은 운동날에 섭취하그 거기에 마카를 더 섭취하면 도움이 될수도 있고요. 그만큼 운동량과 무게를 높여야 근육이 더 커지고 힘도 커질수 있습니다.

내츄럴 제품으로 꾸준히 섭취하셔도 됩니다.
블루옥스는 운동하던 안하던 매일 먹고 아라키돈산은 운동하는날만 드세요
일단 드리고 싶은 말은 제품을 복용한다고 엄청나게 변화되지는 않습니다.
하지만 안먹고 운동하는것 보다는 많은 도움이 됩니다.
당현히 식단도 병행 하셔야 더 좋은 효과를 얻을수 있습니다.
휴지기는 운동이란게 1년 내내 빡세게 돌릴수 없습니다.
그래서 3~4개월 하시고 한달 정도는 운동량도 줄이고 몸에 피곤함이 쌓은걸 줄여줘야 합니다.
운동만 계속 한다고 근육은 커지지 않습니다.
운동 식단 휴식 다 골고루 되었을때 좋은 결과가 있습니다.
운동 초보자 이신거 같은데 조급하게 생각하지말고 천천히 꾸준히 하시면 좋은결과 있습니다.
득근하세요