우선 운동경력이 얼마나되시는지모르겠으나 1년이하초급자일경우 네츄럴스텍을추천드리며 1년이상 중급자부턴 쌈스제품을추천드립니다.
1.1년이하초급자일경우 아라키돈산 블루옥스로 시작해보시고 차츰 네츄럴슈퍼스텍으로 늘려나가시는걸추천합니다
 1년이상중급자이상일경우 rad  +gw로시작해보시고 차츰 조합을 늘려나가시는걸추천합니다.
2.부작용이없기때문에 중간에 섭취중단하는경우는없으며 만약부작용이 나타난다면 즉시섭취중단하시고 클로미드와 블루옥스로 케어해주시면3주전후로 금새회복됩니다.
3.휴지기를갖고 이어서섭취를하시는게 효과면에서좋고 종단하고운동하셔도무관합니다.어느일정기간동안은 효력이유지되며 1~2년 12주섭취 6주휴지기씨이클 돌리셨다면 3~6개월정도 휴지기를가져 간이나 신장등장기를  좀 쉬게해주시는걸 권해드립니다.
4.보충제나부스터를 부가적으로섭취해주셔야 효과가 극대화되니 섭취해주시길바랍니다.
5.사람마다 다르고 생활루틴마다다르기때문에 애매모호한부분이긴하나 빈도를 부위당주2회로가져가주시는게좋긴하며 강도도 서서히올리시는걸추천합니다. 개인적으로3분할을즐겨하며 연휴가 있거나 피로감느낄땐 4 .5분할 그때봐서 바꿉니다.

1.samrs 스텍을 말씀하시는 거라면 가장 마일드하고 연구가 많이 이루어진 mk2866(오스타린) 단독 해보시는 걸 추천드립니다.

그리고 rad140–>lgd4033 순으로 체험해보시거나 늘려가면 됩니다.  첫 스텍은 보통 벌크스텍으로 가는 게 일반적입니다.


천연보충제 중에서 말씀하시는 거라면 아라키돈산+Epi머슬을 추천드립니다, 섭취하시고 운동 시 바로 체감이 되는 것을 비중을 둔 스텍입니다.

그리고 나서 식단 칼로리가 높아지고 한다면 Slin—>블루옥스 이렇게 늘려가시면 됩니다.

2. 12주 스텍이 가장 효과 뿐만 아니라 효율적인 측면에서도 낫습니다. Sarms의 근력증강 효과가 체감되기까지 몇 주의 시간이 걸리기 때문이죠.

그런데 만약 중간에 부작용이 느껴진다면 당연히 스탑하시고 마지막으로 sarms를 섭취한 날 다음날 부터 sarms를 섭취한 기간에 따라 케어를 해주시면 됩니다.

4주 미만이였다면 천연성분들로 케어를 하시고 그 이상이셨다면 머슬코리아에서 가이드하는대로 클로미드를 이용해 싸이클 기간의 절반만큼 휴지기를 가져주시면 됩니다.

3. 다음 스텍을 들어갈지는 본인의 선택입니다. 다음 스텍을 하시겠다면 그전 스텍의 케어를 해주고 가는 겁니다.

만약 다음 스텍을 하지 않고 멈추시겠다면 위에서 말씀드린 것처럼 sarms 총 섭취기간아 4주 미만일시/4주 이상일시 각각 상황에 따라 케어를 해주시고 그 케어기간, 즉 휴지기가 끝난다면 그 스텍은 마무리된 것입니다.

4. 다른 보충제 부스터 드셔도 됩니다.

5. 네 이부분은 굳이 sarms를 섭취하시지 않더라도 본인의 모든 것을 감안해 편한대로 본인에게 맞는대로 운동계획을 짜는 부분입니다.