저 같은 경우엔 꽤 신경을 썼는데도 체중이 많이 늘더군요. 얼굴이 동그래질 정도로... 그래서 LGD와 MK677은 사용하지 않고 LGD대신 RAD를 사용합니다.

우선 인바디 측정후 정확한 운동 목표를 선택해야 합니다. 린매스로 할지, 벌크업으로 할지, 체지방 감량을 할건지, 운동경력은 얼마나 되었고 식단조절을 어떻게 하는지 삼분할법으로 하는지 목표와 운동방법이 몀확해야 핲니다. 그리코 나서 삼스와 스텍을 정하는게 운동에 도움이 됩니다. 문의하신 제품들은 근육량 증가와 체지방 감량 제품이네요. YK11, RAD 조합도 좋은편 입니다.

일단 스택은 엄청나네요
제가 다음달이나 할려고 하는 스택이랑 비슷하네요
mk677빼고 질문자 님과 같은 스펙이네요.
저는 리간드롤 lgd 써도 워낙 체중이 안늘어서 먹는건 엄청난데
지금은기본 5끼에 간싲 2번 파우더 보충제 먹어도 전혀 체중이 늘지않네요
사람마다 흡수가 달라서 노병님 처럼 체중에 잘 찌는분이시면 lgd 빼고 가시고
체중증가가 잘 안되신다면 같이 가져가서도 좋을거 같습니다.

yk사용하실때 조인트블래슫트 같이 봉요하세요
특히 겨울철에 관심보호제 드셔야 합니다.