공복섭취나 기상직후섭취를 권장하는이유는 체내흡수율과 체감효과때문이라봅니다. 특히 기상직후섭취는 기나긴 수면중 유지되었던 공복상태와 성장호르몬분비로 단백동화로 근성장이 일어난직후라 체내에선 하루중 영양분을 가장 많이 필요로하는 시기라 그만큼 효과를 더기대할수있기에 기상직후섭취를권장하는것으로보이고 공복섭취역시 음식물과 같이 소화흡수되는것보단 단독흡수가 흡수율과 효과면에서 더 유리하고 높다고 보여집니다. 우리가 흔히접하는 감기약을비롯 식후복용하는약들은 위장에부담을줄수있고 위산 속쓰림등을 유발할수있어 식후복용을권장하는것일뿐 거의모든영양제만보더라도 기상직후 취침전 오전오후공복중 섭취가 대부분이듯이 흡수나 체감효과는 공복섭취가 식후섭취보단 더 좋습니다.

감사합니다 ㅎㅎ

삼스를 드실때 어떤종류인지 섭취방법을 따라주시고 공복후에 운동전에 운동후에등이 나누어져 있습니다. 꼭 섭취방법을 확인하시고 약을 분활해서
공복에 먹는약, 운동전에 먹는약, 취침전에 먹는약 별로 분류해서 드시기 바랍니다. 식사는 탄수화물 섭취는 필요합니다. 극히 탄수화물 섭취를 제한할
필요는 없으나 평소보다 적게 드시고 단백질 위주의 섭취가 필요합니다.

보통 딱히 정해진 그런건없는것같지만.. 저는 아침기상직후 공복에 먹습니다.삼스와 하루를 시작한다고 보면될까요.. ㅋㅋ 밥먹고난후 드시는분들도 계시지만. 간혹가다 속쓰림이 있으신분들도 계신것같습니다. 잘모르실때는 일단 머코에서 정해준 메뉴얼대로 가는게 가장 퍼펙트일것같습니다^^ 그럼 안전한 스택되세요!

저는 그냥 메뉴얼대로 합니다! 머코 메뉴얼대로해서 효과 안본적도 없고 효과를 더봤으면 봤지 그래서 가이드대로 가는것을 추천드립니다!