일상에서의 신체적 정신적피로도와 운동루틴 식단부터 체크해보시길바랍니다. 운동빈도가 나쁘지는않지만 그렇다고 높은것도아니며 한부위 주2회이상 운동해주시는걸추천드리며 근육통이수반된다고 운동이 제대로되었거나 주동근자극을 제대로 줬다고 보기만은 어렵습니다. 몸상태가좋고 영양섭취가 충분하고 흡수가잘되고 회복이잘된날은 근육통없이도 운동수행이잘되고 반대인경우는 평소보다 운동수행도 저하되고 근육통수반은 더되는날도있으며 매번근육통이오는건 다른시각으로본다면 오버트레이닝 일수도있습니다. 젖산과다축적과 이로인해 활성산소가체내 많아져 근성장을 오히려 방해하는꼴이되며 늘 같은종목 세트수 반복횟수등 변화없는 운동프로그램과 고구마 닭가슴살 등 매일반복되는 식단으로 정체기가온건아니신지 체크해볼필요도 있어보입니다. 운동을 매번강하게 오래 근력이 다털릴때까지 하는게 능사는아니란걸 말씀드리고싶고 내몸상태와 그날운동할부위회복상태와 신경전달에따라 운동강도도 조절할줄 알아야됩니다.
 또다른원인은 잦은스텍사용으로 체내내성이생겨반응이 미미하거나 흡수율의차이로보여지는데 두세달간격으로 스텍바꿔가며 물론휴지기이후겠지만 단기간에 절대 몸이만들어지지도않고 몸만들기전에건강부터망가질거같아 걱정되어 말씀드립니다.

일단 이번스텍은 끝까지 밀고 가시고 그래도 효과를 크게 가져가지 못하셨으면 내 몸과 이번에 한 삼스스텍은 안맞는다고 생각하고 다른스텍을 해서 몸에 최대한 효과보고 맞는것으로 하시는것을 추천드립니다! 저또한 지금 풀스텍까지는 간도마찬가지고 다른부분에서도 부담이되어 3가지스텍정도만 쓰고있는데 1가지 단일스텍은 너무 마일드해서 2가지에서 3가지 가져가고있는데 딱 운동에 좋은 극대화된 효과를 보고있습니다!  마무리해보시고 변화가 좋으면 휴지기 이후 다시 도전도 나쁘진않다고 생각들고요! 변화가없으면 저는 과감히 버리고 휴지기 이후 전에 햇던 mk2866에 한가지나 두가지 더해서 추천드릴게요!

8주+4주도 해도 되긴합니다. 굳이 체감이 잘 오지 않는 안 맞는 스텍을 12주까지 꽉 채워서 끌고가야할 의무감은 없죠,
삼스 뿐 아니라 스테로이드 조차 완벽하게 연구가 되고 임상이 진행된 게 아니기 때문에 거의 같은 효과와 특징을 갖고
있다고 해도 사람마다 누구는 A를 쓰고 누구는 B를 씁니다.

운동방식이나 식단은 꾸준히 게속 병행중이신가요? 삼스가 아무리 약하든 강하든 사람 체질마다 틀리겠지만 10%의 체감은 분명 통상있습니다. 다만 체질에따라 몇주에 반응을하냐이 차이인데. 8주 4주 그렇게 스택들어가셔도 무관하십니다 저같은경우도 4주스택하고 15일쉬고 또 4주스택하고 15일합니다. 그이유는 12주하고 길게 쉴빠에 짧게 짧게 스택하고 짧게 휴식하고 이런식으로 들어가는데도 지금 체감상 엄청 늘어났다는게 느껴지고 눈바디 인바디도 엄청 크게 늘었기때문입니다. 만약에 근육량으로 승부보실경우면 마일드하고 mk2866 으로 변경 추천드립니다^^