초급자가 아니시라면 질문주신 린매스업은 굉장히 힘듭니다. 근육과 지방은 단짝처럼 붙어다니며 늘 함께 양이 증가하고 감소하는데 다이어트는 근손실을 최소화하면서 지방을 최대한 감량하는작업이고 매스증가는 그반대인데 쌈스를 섭취한다해도 이둘을 떼어놓고 근육량은 증가시키고 지방은 감소시키긴 불가능하다보며 항상성으로인해 체내에서 일정수준 지방이 감소되고나면 쓸모없는 근육의 단백질을 분해시켜 에너지로 대체하게됩니다.
 운동경력 식단구성 운동강도 및 빈도등 어떻게되시는진 모르겠습니다만 비시즌 시즌 나뉘어 스텍가져가주시는걸 추천드리며 비시즌 매스증가는 rad lgd조합추천드리고 yk11까지 추가하셔도좋습니다.
 시즌 다이어트기간엔 mk2866 s4  + gw sr 조합 추천드립니다.
 순수근골격근량이 한해 평균 3kg 증가하는데 뼈에붙어있는 근육포함한 무게라 실제 순수근육량은 더적을수있으며 8주에 4키로증가는 수분이증가한것으로 보여집니다.

린매스업은 힘든거 당연히 아는데 이제 삼스를 먹으면 가능성이 많이 오르겠다 생각하여 했었기에 조금이나마 가능했던거 같습니다 4키로라고 해도 눈바디상 4키로는 아니였기 때문에 수분이 올라간거 였군요..저는 삼스 안먹을때 1년에 주6-주7 운동하며 거의 2키로 가량 늘렸는데 2키로도 솔직히 안됩니다.. 혹시 rad & lgd에서 서로 어떤게 근육 생성에 더 좋은지 알 수 있을까요? 다른 분이 Lgd+mk2866을 먹으라고 했는데

본인이 어디에 목적을 두는지가 중요합니다. 체지방 컷팅부터 할것이냐, 근육증량 부터 할것이냐, 아니면 두개 다 가지고 갈것이냐 하는 목표에 달렸습니다.  그러면
드시는 보충제가 달라지겠죠...우선 정기적인 인바디 측정을 통해서 관리하셔야 하고 말그대로 보충제이지 실질적인 근육증가는 한계가 있습니다.
중량운동 세트수를 늘리고 1세트당 반복회수도 늘려야 합니다. 또한 중량도 늘리면서 고강도 운동을 병행해야 합니다. 저도 위에 제품들을 다 섭취해봤지만 내가 얼마나
중량증가와 세트수 확대, 그리고 세트와 세트수의 휴식시간도 줄이고 하느냐에 다르더군요...Yk11 , Mk2866을 드시면서 하면 증감은 되지만 얼마나 몇킬로나 느냐는
알수 없습니다. 개인마다 다르기 때문이죠.. .식단에도 단백질 쉐이크와 닭가슴살을 먹고 부스터도 섭취하면서 병행하면 근육량은 빨리 올라옵니다. 하지만 단기간에
올라가는 것을 지키는것도 중요합니다. 운동은 시간이 오래걸립니다. 선수들은 하루에 6시간 정도 운동하지만 일반인들은 직장생활과 병행하기 때문에 근육량이
많이 늘지는 않습니다.  장기간 목표를 삼고 가야하죠...천천히 잘 가야하고 제품들을 먹으면 효과는 반드시 있습니다. 그러나 보조제 역활이며 고강도 운동을 위주로
목표를 삼고 식단과 운동량을 조절해야 합니다. 득근하세요...

mk2866 lgd 먹고 린매스업을 했습니다! 제 기준으로 초보자 는아니구요! 식단빡세게 4끼 클린하게 먹으면서 운동하니깐 린매스 되더라구요! 그이휴 저는계속 그렇게 이용중입니다! 풀스텍은 몸에 부담이되서 못하겠구요! 돈보다는 ! 2자기나 3가지정도가 잘맞는데 저는 mk2866 lgd 가잘맞아서 삼스맥스꺼 두가지 혼합을 씁니다!

사람 체질마다 틀리기때문에 어떤분은 빠른시간내에 액션이오는 사람이있는반면 어떤분은 느리게 액션오는경우도있습니다. Lgd+mk2866 제품같은경우에는 벌크,린매스 기준으로 나온 제품입니다. 사실상 린매스는 거진 다 힘들다고 보시면됩니다. 운동 완전 초급자가아닌이상 중급자만되도 린매스라는 말은 통상 잘안쓰며 린매스라는것보다 근매스에 더 치중하심이 좋을듯해보입니다

체지방 몇 키로를 감량하면서 근육량 몇 키로가 늘지 이런 부분은 너무 개인차가 심하기도 하고 무엇보다 질문자님의 헬스 현재 신체가 얼마나 한계치에 가까운지 정도를 몰라서 말씀드리기가 어렵네요, 체지방 커팅을 같이 진행하는 점과 2달이라는 시간을 감안하면 2kg 안팎에서 결과를 얻으실 것 같다고 예측해봅니다.