일단 윗분께서 언제 먹어야되는 시간대는 너무 친절히 답변해주셨네요! 저같은경우는 일단 저렇게8가지 삼스를 한번에 섭취해본적도 없고 몸에 부담이 있을까봐 그렇게 하지않고있습니다! 1가지단일삼스는 너무마일드하기는해서 2가지 혼합 제품을 쓰는데요! 충분히 효과보고있습니다! 이얘기를하는이유는 제기지금운동4년차동안 근육타켓팅 고립하면서 중량을 올려가는단계를 오랫동안 해왔는데 제일중요합니다! 식단이나 수면은 당연히 중요하구요! 그게 안되어있으면 8가지를 먹어도 효과는 제가먹는2가지보다 못할수도있어요! 극단적으로 말씀드리면 그것만 참고해주시면 좋을것 같습니다!

하드코어란의 각 제품 설명란을 보시면 섭취방법이 나와있습니다.

1. - 매일 기상 직후, 점심, 저녁 최소 6시간 간격으로 1알씩 총 3알
2. - 매일 기상 직후 3알씩
3. - 매일 기상 직후, 점심, 저녁 1알씩 총 3알
4. - 매일 기상 직후, 점심, 저녁 최소 6시간 간격으로 1알씩 총 3알

운동은 당연히 일단 기본이고 영양 섭취가 클린하게 잘 이뤄졌음 좋겠네요 체지방 축적 신경쓰시려면. 개인적으론 풀스텍으로 린매스를 하는 것이 신체 재구성이 급하지
않은 이상 크게 좋아보이진 않는데 재구성을 위해서 칼로리 매크로가 일단 필수적입니다. 기초대사량을 기반으로 곱하기 활동량에서 따라서 주로 앉아있으면 1.1
 활동량이 많으면 1.3 등 운동 1시간마다 0.1을 늘려서 곱해주시면 활동대사량 근사치가 나오게 되는데 거기에 -200kcal~+200kcal 정도를 1-2주 동안 섭취하시면서 경과를 지켜보셔야 합니다. 몸무게가 크게 변동이 일어나지 않는 매크로를 설정하셨다면 그대로 지켜주시고 운동은 빅 리프트 위주로 추천드립니다. 일반적으로 입문-초급 단계에서만 가능하지만 삼스 스텍과 같은 외부요인이 들어올 경우엔 사실 다른 게임이 됩니다. 그것도 풀스텍이라면 더 그렇죠. 완전 한계에 근사하면 풀스텍으로도 힘들 수 있습니다만 저도 그렇고 최소 4년차 이상에서 실제 삼스 일부 스텍으로도 린매스업 결과를 보신 분이 여기 커뮤니티에도 계시고 또 풀스텍의 매력은 린매스업이라고 하는 분도 계시니 참고하시면될듯합니다.

풀스텍섭취를 준비중이시군요. 섭취방법은 하드코어구매란에 풀스텍에 보시면 상세하게 나오니 참고하시면 될듯하며 운동경력이 있다하더라도 갑작스레 풀스텍을 섭취하게되면 성격이 포악해지거나 공격적으로 변할수있고 젓가락질이 힘들정도로 인대가 늘어나거나 통증이 수반될수도있으며 관절이 약해져 아플수도있고 무기력증 근피로가 극심해질수있으며 발기부전 성욕감퇴가 올수있으니참고하셨음합니다. 그래도 잘먹고 운동도 강도있게해왔었고 수면도 잘취하셔서 풀스텍을 가져가겠다하시면 말리진 않겠습니다만 제가말씀드린 부작용을 절대 피해갈순없다라는걸 조언해드리고싶고 관절보호제 오메가3 비타민C는 설사안하는범위내에서 고용량섭취해주시고 비타민B D 칼슘 마그네슘 멀티비타민 밀크시슬 그리고 우루사는 항시 준비해두셨다가 간수치올라가면 섭취하시는걸 추천드립니다. 관절이 근육내수분이차오르는 속도를 버텨내지못하기때문에 관절보호제와 칼슘 마그네슘은 반드시 섭취해주시길 바라며 인대가 늘어나거나 갑작스런 운동강도 운동량 시간등의 증가로 뉴런(신경계)의과부하로 극심한 근피로감과 무기력증에 시달릴수 있으니 회복에 도움이되는 오메가3와 항산화작용을하는 비타민C는 배탈 설사가없는 범위내에선 고용량섭취를 권장드립니다. 수용성이라 할일다하고 소변으로 배출되니 걱정안하셔도되며 추천드리는 풀스텍 접근방법은 우선 시즌 비시즌을 나누어 여름이다가오는 시즌을 준비중이시면 mk2866 s4  gw sr섭취해주시면되고 근매스증가를위한 비시즌을 준비중이시면 rad lgd  yk11 mk677섭취해주시면 앞서말씀드린 부작용에 덜 시달리면서 효율적인 스텍을가져가실수 있을듯합니다. 발기부전과 성욕감퇴는 8주차가까워지면 나타날수있으나 휴지기 클로미드와 블루옥스조합섭취해주시면 한두달만에 금새회복되니 걱정안하셔도되며 갑작스레 나타나는현상에 당황할수 있어 말씀드립니다.

초반에는 복용량을 줄여서 드시면 좋을듯 합니다. 보충제들이 종류가 많기는 하네요...모두 드시기에는 좀 버거울것 같고 운동목표를 세워서
주목적으로 하실 운동에 맞게 선택해서 드시면 좋겠습니다. 복용법은 위에서 잘 말씀해주셔서 지키시면 되고 한꺼번에 많이 드신다면 오히려
몸에 부담이 될수도 있습니다.

풀스택을 상품설명서처럼 수회를 복용하엿 습니다 몸 변합니다 그러나 사람마다 다르겟지만 저는 넘치는 피로감이 가장큰 부작용 이엇습니다 몸은 변햇지만 병든닭마냥 하루종일 힘들엇습니다
그후 풀스택을 구매후 복용법을 바꿔보앗고 몸도 변하고 피로감이 확실히 줄어드는 방법을 공유하겟 습니다
1.RAD/LGD - 기상후
2.GW/SR - 점심
3.YK11&MK677/S4&MK2866 저녁
이렇게 하루에 2.3번을 세번먹지말고 한번만 먹엇습니다 효과 잇습니다
더오래 복용하엿고 피로도가 현저히 줄엇습니다
저를 실험한결과이며 전 이스택 추천 올립니다(최소6시간 간격으로 복용햇습니다)

멋진답변주셔서 모두진심으로감사드립니다^^
철수 회원님 답글주신 피로도줄어드는 방법 너무감사합니다  근데 주신1.2.3.모두 하루 한알씩만복용해주신건가요? 바쁘시겠지만 답글기다립니다^^

복잡하지안게 제가 추천하는 복용법및시간 공유 합니다
1.기상직후 - RAD&LGD -3캡슐
2.6시간후 - GW&SR/S4&MK2866 - 각1캡슐
3.6시간후 - YK11&MK677 -1캡슐
저는 이렇게 복용하고 몸의 피로도가 일상생활에 전혀 지장이 없엇고 삼스의효과또한 좋앗습니다
물론 저의 경험이므로 모든이에게 이거다 라고 정답을 이야기 하는것은 아닙니다

제품마다 메뉴얼이 각 페이지에있으니 참고해주시면 될것같습니다 다이어트목표시면 rad&lgd 제품은 빼시는게 좋아보입니다 저제품은 벌크제품이므로 추후 컷팅하시고 단독섭취하시는게 큰 득이될거라 생각듭니다 무쪼록 적정량섭취 등 과도한 복용은하지마세요!